掌握情緒：你可以不生氣·讓你快樂每一天的心理學智慧

內容簡介

《掌握情緒:你可以不生氣?讓你快樂每一天的心理學智慧》內容簡介：生氣不是表現性格的途徑，它給人的感覺往往是這個人不可靠。生氣是心理的事，是身體的事，不是人生的事。越美好的人生越不是通途，生氣只會讓你變得淺薄和不堪一擊。人一輩子犯的所有錯誤，80%是因為生氣而發生的。

要想不生氣，首先要學會大氣做人。什麼是大氣呢？有容人的氣量，是大氣；有豁達的心胸，是大氣；拿得起放得下，是大氣：相逢一笑泯恩仇，是大氣。既然在人間活一回，為何不大氣活一回，何必斤斤計較？既然在世上走一回，為何不瀟灑走一回，何必苦於算計！

第二章心不能容人則不能容事，心不能容事則無法明世

大度能容天下之事，大度能容天下之人，方可以稱為是一個能者，一個明者，一個智者。心不能容人則不能成事，心不能容事則無法明世。在生活中，你若受了委屈，也不必一味“反擊”，因為寬容比生氣和報復更具境界！

第三章零抱怨態度——抱怨只能證明你的無能

一味地抱怨只能說明你的無聊，一味地抱怨只能證明你的無能。與其無謂地抱怨，不如積極面對，豁達做人，遇事看得開一點，想得開一點。你必會發現，原來眼前別有一番風景！

第四章笑看輸贏得失，不要把心思用在算計上

得中有失，失中有得。沒有失就沒有得，沒有得就沒有失。所以，我們要看淡得失，對待個人得失要瀟灑一些，看淡一些，而不要斤斤計較、苦苦算計，那樣做無異於庸人自擾，因為世上沒有快樂的小氣鬼！

第五章 “吃虧”是一種隱性投資。回報卻很豐厚

古語說，好漢不吃眼前虧。本來說的是做人要識時務，但是用在人際交往上，卻是好漢要吃眼前虧了。不僅要吃虧，而且必要的時候，還要敢於主動去吃虧。今天你吃了虧。別人因此占了你的小便宜，明天他往往會給你更大的回報。這其中的虧與不虧，你一定要看清楚，想明白！

第六章做人要“糊塗”，該糊塗時別明白

無原則的忍讓是窩囊的，但有原則的忍讓不僅是一種大度，更是一種智慧。如果遇到你不愉快的事情，難免會很生氣，很窩火，但你還是要退讓一步，因為冤冤相報，何時才算有個了解呢?睚眥必報。你並不算有種，而是你太小氣。“糊塗者”必有大心胸、大智慧！

第七章忍讓的過程是痛苦的，結果卻是美好的

要想不生氣，你必須要受得了委屈!面對中傷，面對嘲諷，面對冒犯時，你要能忍得住怒氣，控制得住自己的情緒。你要知道，不經歷一些不平事的人，就不會明白應對世事的真智慧。

第八章遇事不生氣，氣壞身體沒人替

遇事不生氣，尤其是不要生三氣——閒氣、悶氣和怨氣。生閒氣，是庸人自擾；生悶氣，是頑固不化；生怨氣，是自作自受!生氣是用別人的錯誤來懲罰自己，這樣做豈不是太傻了!更為關鍵的是，氣大傷身，你氣壞了自己，沒有人來管你！