抑鬱症調養100招

《抑鬱症調養100招》是2010 年鳳凰出版傳媒集團，江蘇科學技術出版社 出版的圖書

《抑鬱症調養100招》內容簡介：抑鬱症被世界衛生組織列為21世紀最需要重視的三大疾病之一，更是心理疾病的第一名，對患者的生活品質來說影響非常大，更成為了自殺的重要原因之一。此書對於抑鬱症的了解和治療有深入淺出的介紹，適合廣大讀者閱讀，期望每一個人都可以用更正確的態度面對抑鬱症，積極從生活中進行調養，改善自己的生活品質。

基本介紹

• 書名：抑鬱症調養100招
• ISBN：9787534570629
• 頁數：143頁
• 出版時間：第1版 (2010年1月1日)
• 裝幀：平裝
• 開本： 32

編輯推薦

《抑鬱症調養100招》：放飛心情遠離抑鬱的實用生活調養書

悶悶不樂就是抑鬱嗎？精神抑鬱需要吃藥嗎？如何預防和改善抑鬱症？怎么吃可以預防抑鬱？

目錄

第一篇 認識抑鬱症

第二篇 生活調養篇

第三篇 飲食調養篇

第四篇 中醫調養篇

第五篇 保健食品篇

序言

人是情感動物，每個人的情緒會隨著年齡、環境、季節、氣候以及家庭、工作、學習等要素的影響發生變化。現代社會中，抑鬱症的發生率越來越高，平常基本的保健方法，就是使心情有抒發的地方，並養成保持身體、心理健康的習慣。

抑鬱症在中醫屬“鬱症”的範疇，是由於情志不舒、氣機郁滯而引起的疾病。中醫認為“郁不在乎七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）欲求不遂，導致肝失疏泄、脾失健運、心神失養、臟腑陰陽氣血失調、氣機梗阻。中醫治療抑鬱症包括心理治療、藥物治療、針灸療法、按摩推拿、飲食療法、氣功療法等方法。