我為什麼睡不著

作者簡介

王小同，溫州醫學院附屬第二醫院神經內科教授主任醫師碩士生導師從事神經內科工作王小同1982年畢業於溫州醫學院臨床醫學系，一直從事神經內科工作，現任溫州醫學院附屬第二醫院神經內科主任。王小同對腦血管性疾病、腦變性疾病及“怪病”的治療有獨到之處。1997年11月，王小同收治2例不明原因全身疼痛的“怪病”病人，影像學等檢查均正常，王小同根據自己的多年臨床經驗，果斷進行腰穿檢查，發現嗜酸性細胞增多，結合流行病學資料，首先在我市醫學界提出了“廣州管遠線蟲病”的診斷和治療方案，並且對“怪病”進行專題研究，其“嗜酸性細胞性腦膜炎的研究”列入溫州市1998年重大攻關項目。1999年，日本宮崎醫科大學邀請他赴日本進行“怪病”的學術交流。在對腦梗塞治療方面，王小同開展了動脈內溶栓，收到滿意效果。在他二十多年的醫學生涯上，許多腦中風病人經他及時治療，康復出院。
多年來發表論文40多篇，1998年度被評為“溫州醫學院中青年學科帶頭人”，溫州市551人才工程第一層次入選者。

圖書目錄

一、睡眠的知識
1．什麼是睡眠
2．我為什麼要睡覺
3．測測你的睡商
4．睡眠有哪些作用
5．睡眠與美容
6．我的睡眠過程是怎樣的
7．什麼是打盹
8．什麼是充足的睡眠
9．充足的睡眠對兒童的身高影響有多大
10．孩子睡眠充足會更聰明
11．我不睡覺可以嗎
12．什麼是良好的睡眠
13．我睡覺時大腦細胞都在休息嗎
14．我一天應睡多長時間
15．睡眠分為哪幾種類型
16．不同睡眠階段醒來都一樣嗎
17．什麼是正常睡眠的條件
18．何謂生物鐘
19．睡眠的關鍵是什麼
20．睡好"子午覺"
21．為什麼老年人的睡眠時間比年輕人少
22．年齡與睡眠有什麼關係
23．多次短睡眠與一次長睡眠哪個更好
24．如何訓練短熟睡眠
25．人的性格與睡眠有關嗎
26．褪黑素與睡眠
27．我怎樣判斷適合自己的睡眠時間
28．"春困"有道理嗎
29．睡覺流口水源於疾病嗎
30．睡眠打鼾正常嗎
二、睡眠衛生的知識
1．影響我睡眠的主要因素有哪些
2．午睡到底好不好
3．怎樣小憩才算好
4．身體方向與睡眠有關嗎
5．睡眠與姿勢有關嗎
6．嬰兒睡眠仰臥好還是俯臥好
7．為什麼古語說要"臥如弓"呢
……
三、夢與睡眠
四、失眠的知識
五、疾病與失眠
六、失眠的非藥物治療
七、失眠的藥物治療

我為什麼睡不著

基本介紹

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