專家要求她採取第一個步驟：去發現自己性格的核心。按照專家 的要求，文敏問了四個熟悉自 己的人，詢問他們對自己有什麼看法。結果大家的回答是：正派、溫 和、助人、友善、謙讓。
基本介紹
- 中文名：成功性格訓練法
- 英文名：FUSAKI
- 別稱：手推瓷磚切割機
- 節日起源：人民的生活習慣
（據精品購物指南）敏性格畏縮退卻，自卑感很重，她找到了心理專家進行諮詢。
第二個步驟是問文敏"你如何看待自己？"為此專家給她布置的 作業是，讓她把自己想像成一個 可以任意挑選角色的女演員，看她將會選中一個什麼樣的角色去扮 演。
敏選了一個自信心強、大膽、果敢堅強的女強人角色。因為這 個女強人身上所具備的，正是 她所欠缺的。
步驟之三是要求文敏找出一個她所崇拜的人。文敏選擇的對象 是："宋慶齡。"回答之迅速令人 驚訝。她崇拜宋慶齡是因為"她具有高雅的性格，美麗的容貌。"當文 敏談著這位偉大的女性時，臉 上放射出熱情的光輝。人們從末見過她這樣有生氣。
專家接著讓文敏在上述兩種性格的女性中，確定一個作為自己性格的選擇目標。
敏毫不猶豫的回答："我願意像宋慶齡那樣善良、寬厚、謙 讓、高雅，同時我也願意像我想 扮演的角色一樣，勇敢堅強，獨立自主。"
敏為自己所設計的性格是成功、合理和出色的。當她這樣為自 己設計時，她已不是原來那個 文敏了。
數周后，專家又要求文敏在服飾上,髮型上打扮得更為年輕，改 變以往老氣橫秋的外貌。
可半個月過去了，文敏卻怎么也行動不起來。專家幫她分析了她 為什麼躊躇不前的原因---她 擔心改變性格後，會喪失過去那種依附於一個群體的安全感。她十分 依賴那些把她當成一個可憐的 弱者的人們對她的贊同。
敏的擔心不是沒有道理的。當她的父母熱烈贊成她的做法，並 打算盡力來幫助她時，她卻在 工作中失去了一部分同事的支持。他們沒想到，文敏這位平時膽小沉 默的小姑娘，竟也成了一名競 爭對手。更有少數人嫉妒這位突然自信、熱情、漂亮起來的姑娘，開 始給她的工作製造麻煩。
然而，在專家的指導下，在親朋好友的支持下，文敏堅持了自己 的選擇，她越來越成熟自信。 在工作中升了職，在生活中也找到了如意伴侶。
最後，讓我們再概括地重複一下上述找到成功性格所要採取的步驟：
第一，隨意找到四個你的熟人，問他們對你的印象如何，確定你 是否喜歡他們的回答，判斷你 為什麼喜歡或不喜歡留給別人的那種印象。
第二，確定一下，如果你是一名演員的話，願意扮演什麼角色， 以及你為什麼喜歡這個角色。
第三，選擇任何一個你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的 特徵和品質。
第四，把第二和第三綜合為你自己所選擇的性格。
第五，改變你的形象、行為、個性中你所不喜歡的東西，強化你所喜歡的東西。
第六，去表現你的新個性。
要提醒你注意的是，不要指望很快便能發展成一種成功地改造自 己的性格，還必須以自己性格的核心為基礎。
上述性格選擇模式，只是提供一個出發點。失敗型性格的人，要經歷一個極為困難的時期，以積極的態度去構想自己的個性方能成功。這裡提供的模式，將有助於 你在發展自我的過程中邁開第 一步。
出於自戀，人的性格一旦確立，就會恆定不變，自動發揮作用。人們就會本能地對其加以保護和肯定。因為再不
完善的性格，也會被視為自己的一部分，也是一種性格，也是一種固定的適應環境的模式，有總比什麼都沒有安全。大家一定要牢記，再糟糕的性格，也對人有某種好處。所以，人們會圍繞著從小形成的性格，建立與自己的性格相適應的人生哲學體系，並且，象保護生命一樣，堅定不移地保護自己的人格，無論那些人格在外人看起來，是多么的扭曲、低效。比如，多疑的人信奉的是“懷疑一切”；具有負罪感的人相信“因果報應”。這種體系一旦建立，就會有相應的模式與之配套。比如，“肛欲期人格”，非常守時、守約，辦事循規蹈矩；“口欲型人格”貪得無厭、為所欲為。每個人都基於自己的人格體系和人生哲學，為自己相應人格的合理性，尋找很多理由。於是，我們就會發現，圍繞著一個人的人格大廈，還修築了許多輔助設施，有“保全處”負責保衛自己性格的存在、有“律師處”負責為自己的人格辯護，甚至還有食堂和動力車間，為自己的人格補充能量。所以，如果一個人的人格被觸動或需要進行改變的話，是必牽一髮而動全身，必然與本能的自動性和恆定性相牴觸、必然會遇到本能的全面抵抗。因為人們對於改變性格的第一個反應，就是“遭到進攻，危險！”所以，阻力是強烈的，而且，是步步為營的。這種阻力的關鍵來源，就在於人本身抗拒改變的本能，和面對改變的不安全感。所以，我們應該記住，無論我們在理智上多么願意改變自己，我們的潛意識，還是會本能地做出各種阻抗。人性，就是把安全放在第一位的，就是拒絕改變和革新的。每當我們提出一個改變的理由的時候，腦子裡馬上會有一百個反對的理由等在那裡。所有的改變，都是在一定壓力下，被迫做出的選擇。所以，我們現在可以據此得到一個初步觀點：“改變人的性格，是一件非常難於達到的目標”，因為它會遭到來自我們自身的一部分人性的強烈抵抗和反對。
第二個步驟是問文敏"你如何看待自己？"為此專家給她布置的 作業是，讓她把自己想像成一個 可以任意挑選角色的女演員，看她將會選中一個什麼樣的角色去扮 演。
敏選了一個自信心強、大膽、果敢堅強的女強人角色。因為這 個女強人身上所具備的，正是 她所欠缺的。
步驟之三是要求文敏找出一個她所崇拜的人。文敏選擇的對象 是："宋慶齡。"回答之迅速令人 驚訝。她崇拜宋慶齡是因為"她具有高雅的性格，美麗的容貌。"當文 敏談著這位偉大的女性時，臉 上放射出熱情的光輝。人們從末見過她這樣有生氣。
專家接著讓文敏在上述兩種性格的女性中，確定一個作為自己性格的選擇目標。
敏毫不猶豫的回答："我願意像宋慶齡那樣善良、寬厚、謙 讓、高雅，同時我也願意像我想 扮演的角色一樣，勇敢堅強，獨立自主。"
敏為自己所設計的性格是成功、合理和出色的。當她這樣為自 己設計時，她已不是原來那個 文敏了。
數周后，專家又要求文敏在服飾上,髮型上打扮得更為年輕，改 變以往老氣橫秋的外貌。
可半個月過去了，文敏卻怎么也行動不起來。專家幫她分析了她 為什麼躊躇不前的原因---她 擔心改變性格後，會喪失過去那種依附於一個群體的安全感。她十分 依賴那些把她當成一個可憐的 弱者的人們對她的贊同。
敏的擔心不是沒有道理的。當她的父母熱烈贊成她的做法，並 打算盡力來幫助她時，她卻在 工作中失去了一部分同事的支持。他們沒想到，文敏這位平時膽小沉 默的小姑娘，竟也成了一名競 爭對手。更有少數人嫉妒這位突然自信、熱情、漂亮起來的姑娘，開 始給她的工作製造麻煩。
然而，在專家的指導下，在親朋好友的支持下，文敏堅持了自己 的選擇，她越來越成熟自信。 在工作中升了職，在生活中也找到了如意伴侶。
最後，讓我們再概括地重複一下上述找到成功性格所要採取的步驟：
第一，隨意找到四個你的熟人，問他們對你的印象如何，確定你 是否喜歡他們的回答，判斷你 為什麼喜歡或不喜歡留給別人的那種印象。
第二，確定一下，如果你是一名演員的話，願意扮演什麼角色， 以及你為什麼喜歡這個角色。
第三，選擇任何一個你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的 特徵和品質。
第四，把第二和第三綜合為你自己所選擇的性格。
第五，改變你的形象、行為、個性中你所不喜歡的東西，強化你所喜歡的東西。
第六，去表現你的新個性。
要提醒你注意的是，不要指望很快便能發展成一種成功地改造自 己的性格，還必須以自己性格的核心為基礎。
上述性格選擇模式，只是提供一個出發點。失敗型性格的人，要經歷一個極為困難的時期，以積極的態度去構想自己的個性方能成功。這裡提供的模式，將有助於 你在發展自我的過程中邁開第 一步。
出於自戀，人的性格一旦確立，就會恆定不變，自動發揮作用。人們就會本能地對其加以保護和肯定。因為再不
完善的性格，也會被視為自己的一部分，也是一種性格，也是一種固定的適應環境的模式，有總比什麼都沒有安全。大家一定要牢記，再糟糕的性格，也對人有某種好處。所以，人們會圍繞著從小形成的性格，建立與自己的性格相適應的人生哲學體系，並且，象保護生命一樣，堅定不移地保護自己的人格，無論那些人格在外人看起來，是多么的扭曲、低效。比如，多疑的人信奉的是“懷疑一切”；具有負罪感的人相信“因果報應”。這種體系一旦建立，就會有相應的模式與之配套。比如，“肛欲期人格”，非常守時、守約，辦事循規蹈矩；“口欲型人格”貪得無厭、為所欲為。每個人都基於自己的人格體系和人生哲學，為自己相應人格的合理性，尋找很多理由。於是，我們就會發現，圍繞著一個人的人格大廈，還修築了許多輔助設施，有“保全處”負責保衛自己性格的存在、有“律師處”負責為自己的人格辯護，甚至還有食堂和動力車間，為自己的人格補充能量。所以，如果一個人的人格被觸動或需要進行改變的話，是必牽一髮而動全身，必然與本能的自動性和恆定性相牴觸、必然會遇到本能的全面抵抗。因為人們對於改變性格的第一個反應，就是“遭到進攻，危險！”所以，阻力是強烈的，而且，是步步為營的。這種阻力的關鍵來源，就在於人本身抗拒改變的本能，和面對改變的不安全感。所以，我們應該記住，無論我們在理智上多么願意改變自己，我們的潛意識，還是會本能地做出各種阻抗。人性，就是把安全放在第一位的，就是拒絕改變和革新的。每當我們提出一個改變的理由的時候，腦子裡馬上會有一百個反對的理由等在那裡。所有的改變，都是在一定壓力下，被迫做出的選擇。所以，我們現在可以據此得到一個初步觀點：“改變人的性格，是一件非常難於達到的目標”，因為它會遭到來自我們自身的一部分人性的強烈抵抗和反對。
