愛眼日

愛眼日，英文稱為“Sight day”。1992年9月25日，天津醫科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次倡議在國內設立愛眼日。1996年，國家衛生部、國家教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日活動列為國家節日之一，並重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

基本介紹

• 中文名：愛眼日
• 外文名：Sight Day
• 發起人：王延華，耿貫一
• 日期：6月6日
• 範圍：中國大陸

近視現狀

調查顯示:廣州市青少年近視眼發病率居全國首位，其中小學生的近視率在30%，國中生為50%，高中生則在70%以上，幼稚園的視力不良（包括近視也遠視等其它視力不良）率也在20%以上。

保護眼睛宣傳畫

據了解，近視的原因主要有兩個，一個是遺傳，即父母均為高度近視的（600度以上），遺傳風險高達50%以上；另外一個是環境，主要是過度用眼造成的。

“越是發達的城市近視率越高。”廣東省視力保健專業委員會主任委員甄兆忠說，因為發達城市接觸的高科技產品，如電腦、電子遊戲等產品更早、更多，所以導致近視率上升。

據國家教育部、衛生部最新調查表明：我國小學生近視率超過25%，國中生近視率達到70%，高中生近視率達到85%，每年以8%的速度增長，居世界第一位。

學生用眼不良學校老師不重視

學校老師在為提高升學率“尋找戰機”，學校老師和家長不謀而合，為了一個共同的目標結成了“統一戰線”，這下可苦了孩子，他們搖身一變成了一台台讀書機器，在學校要高速運轉，回到家裡也要一刻不停，學習壓力越來越大，周末依然不休補習班。學校好像成了近視眼製造中心，真讓人寒心！

孩子用眼不良家長有心無力

高女士：我家孩子讀四年級了，晚上作業多，寫著寫著就趴著歪著腦袋，我有時候看見了提醒他頭抬高點寫字，你叫他抬高一點，一會兒又歪著低下去了，沒看見的了話，也就是沒辦法了，要是有一支防近視筆就好了。

翁女士：我家的孩子，大人一不在家他就愛上網玩遊戲，愛看電視。除此之外，他寫作業和看書時姿勢也不對。

在國小門口接孩子放學的張女士說：“前段時間我上夜班孩子在家晚上寫作業，他就是頭低著寫字，今年才上五年級已經近視度數200度了。

改善視力

青少年學生改善視力方法

1． 經常做眼保健操，以及眼球操。

2． 電腦與眼睛的距離不小於60厘米。

3． 看電視的距離不小於3米。可根據電視螢幕大小調整距離，一般為螢幕斜對角線的3-5倍。

4． 每天睡眠時間國家規定小學生不少於10小時，國中不少於9小時，高中不少於8小時。

5． 學生每天閱讀、看書，頭部與書本的距離最好保持在30厘米左右。

6． 每天寫作業時，坐姿不正、趴著、低頭、歪著腦袋寫字的學生，最好用防近視筆，糾正錯姿。

7． 學生晚上閱讀，寫字檯燈不宜太亮，用普通燈泡20瓦和三基色節能燈3瓦是最適合的。

8． 不要在強光、陽光下寫作業。

9． 不要戴別人的眼鏡。

10．已經近視的學生配眼鏡時要求度數準確。

11. 不要在晃動的車廂內看書或寫作業、不能用未洗的手揉眼睛、不能在晚上關著燈玩手機玩電腦。

眼睛保健

眼睛的保護關愛

雖然追求健康已經成為現代社會的新時尚，但眼科專家們發現，人們對眼睛的保護和關愛卻有所忽略，而且，在眼保健的問題上，許多人都存在著錯誤認識。大多數人只有在眼睛疼痛或實在看不清楚時才去就醫。一些中老年朋友常因無法閱讀報紙而隨便在地攤上買副花鏡；孩子視力下降後，家長盲目地購買眼保健產品以期望一勞永逸地根治近視等等，這些都反映出人們對用眼衛生知識的缺乏，尤其是對眼視光科學缺少應有的認識。

眼視光疾病困擾

說到“眼視光疾病”，人們也許會感到陌生，但提起近視眼、遠視眼和老花眼恐怕沒有人不熟悉，這些就都屬於眼視光疾病，我們每天接觸到的那些戴眼鏡的人也都是眼視光患者。人們因為視力不好戴眼鏡矯正，甚至去做雷射手術，這些眼視光矯正手段也早已是司空見慣的事情了。據統計，中國近視患者已超過三億人，每年眼鏡需求量達7000萬副。北京大學醫學部眼視光學研究中心副主任鄭英德說，我國眼視光患者的數量十分驚人，據統計，僅青少年近視的發病率就高達50%以上，其他各種視光疾患也在迅速增加。兩年來，他們深入國家機關、中國小校、部隊、社區等為廣大幹部、學生、軍人、居民等免費提供眼屈光檢診服務，已為萬餘名不同年齡、不同職業的人群進行了系統的眼視光學方面的普查，統計結果表明：

愛眼日宣傳畫

1．有不同程度的屈光不正者約占總檢查人數的70%以上，其中有近50%左右的患者並未發現自己患有屈光異常，另有約30%的患者配的眼鏡有明顯的誤差，嚴重影響了正常的視覺功能。

2．各類機關、研究機構、中國小校的發病率約80%以上，大大高於一般人群，主要與這些人群從事過度的近距離閱讀工作，眼睛負擔過重有關。

3．普查過程中還篩查出許多其他的眼病，其中主要包括：圓錐角膜、白內障，眼壓異常、虹膜睫狀體炎、視網膜炎、糖尿病性視網膜病變以及高血壓性視網膜病變等。

眼睛定期檢查

人類在出生後不久便可以睜開眼睛看世界，直到生命的終止。人眼的發育興衰也經歷了由嬰幼兒、少兒、青少年直至中老年等幾個階段。也許您聽說過小兒弱視和斜視，或曾經為中學生不

斷增長的近視度數發愁，也許您深感高度近視、遠視帶來的種種不便，或正在為看不清報章上的小字而苦惱，總之，無論您覺得自己的眼睛有多好，視光學的問題始終伴隨著我們的一生。

如果我們時刻關注眼睛健康，在各個不同時期留下相應的醫學檢查數據，建立起系統的個人眼視光檔案，這對醫生全面了解病情、制定出最佳矯正治療方案是至關重要的。

鄭英德副主任建議，以往人們對眼屈光狀態變化情況並不重視，總要等問題出現後才想到去醫院檢查。其實，人的身體以及人的眼睛猶如一部複雜的機器，平時不注意定期維護、保養、檢修，難免會出現故障。此外，我們自己也都應該養成定期做身體檢查的良好習慣，防微杜漸，確保您和家人的安全。

醫學眼視光檢診

大多數人可能已經習慣了街邊“免費驗光”的招牌，總認為驗光只不過是用一些鏡片在眼前插來插去，直到看清楚視力表上的小字，然後再選個鏡架就大功告成了。

鄭英德認為，這種古老的傳統手法人類已經使用了兩個世紀之久，在大多數情況下是不準確的，更不全面，因此，往往測定的結果與患者的實際度數或實際需要相差甚遠，配出的眼鏡會引起諸多不適，進而造成視力損害。再加上許多驗光人員不具備一些基本的醫學常識，很容易漏診某些嚴重的喪失視力性眼病，如青光眼、圓錐角膜等，貽誤了治療時機，給患者造成難以彌補的巨大損失。所以，眼鏡驗配程式是否科學，驗配人員是否具有全面的專業素質，儀器設備是否齊全、準確，直接影響到其檢診結果的正確性。

在科學高度發展的今天，完備的眼鏡驗配流程不僅僅包括進行準確的驗光，挑選鏡架、鏡片，還應該進行一系列眼科方面的檢查，因為眼睛的屈光狀態可受到眼睛及全身許多疾病的影響。驗光配鏡是一種醫療行為，應由專業醫師對你的眼睛及相關情況進行全面而系統的檢查，得出正確處方，並對矯治工具的使用方法給以詳細指導，這樣才能確保眼睛的安全。

坐姿導致近視

許多父母在孩子視力尚好時，對孩子的不良用眼習慣，如坐姿不正、看電視過多等習以為常，缺乏足夠的重視。殊不知，近視眼可能正在“悄悄”降臨，等到發現視物模糊時，則木已成舟。與其到時再非常急切給孩子配眼鏡，還不如早點注意、早點預防。著名眼科專家徐廣第也認為：“迄今為止，近視眼沒有一種根治的方法，對付近視眼，要以預防為主。”

由於低齡兒童生性活潑好動，自控力未形成，更沒有預防近視眼的意識，大部分小孩讀寫時的姿勢不正確，喜歡歪頭扭身，弓腰駝背，甚至趴在桌上寫字。這樣不但壓迫內臟，阻礙血液循環，影響骨骼生長發育，對眼睛而言更是不利。雙眼離書本距離太近，極容易導致近視眼發生。大人應該經常督促孩子糾正錯誤的坐姿。

眼睛是通過調節眼部肌肉看清景物的，眼的調節功能與年齡的關係十分密切。年齡越大，晶體調節力越小。長時間的近距離用眼，致使眼的調節功能過度使用，沒有充足的剩餘調節力供以備用，這樣眼睛就容易疲勞，形成假性近視。久而久之，眼球的前後徑變長，形成真性近視，視力嚴重減退，有的還發展成高度近視。長時間近距離用眼是學生近視眼形成的主要原因，一定要引起學校和家長的重視。

家長要教育孩子具有良好坐姿，注意頭正頸豎，身體正直，做到“三個一”：一尺、一拳、一寸。即讀書寫字時，眼與書本的距離要保持一尺以上;身體與課桌之間保持一個拳頭的距離;提筆時手和筆尖要保持一寸的距離。

河南省近弱視防治基地中小學生視力健康干預工程12年7月啟動以來，已免費為七萬多名中小學生建立了視光檔案，並發放了視力保健卡。有了這張保健卡，學生們可以隨時到教育局的保健所進行視力檢查和諮詢，所有的信息也將寫入學生視光檔案，這些檔案全部保存在教育局的學生健康保健所里，視光檔案將跟隨學生離校畢業為止。讓眼鏡呵護眼鏡，已是形勢所迫、大勢所趨，值得重視並儘快付諸實施。

數碼危害

觸屏一代是指那些通過新潮的電子觸屏設備（智慧型觸控手機或平板電腦）成長起來的年輕一代。他（她）們用電子產品進行“拇指交流”，在智慧型電子產品與虛擬世界的“包圍”中成長。

1、一方面，家長們希望孩子能熟練地套用將會伴隨他（她）們一生的數據流；
2、另一方面，常常在沒有考慮孩子會如何感受的情況下，家長們就把他們的設備遞給了孩子，要么是為了安撫，要么是為了逗樂；
3、此外，應用程式能夠用連續的互動迷住幼童，這對幼童來說是十分重要的學習源。這也是兒童對iPad感到如此興奮的原因之一。

對此家長們應該樹立孩子正確的認知，讓它們對孩子的智商發揮作用，幫助他們贏得尖端的機器人競賽而其使用也僅限於此。

a 合理引導小孩上網時間，培養小孩良好的生活習慣

b 從飲食結構調整小孩膳食結構，增強身體免疫力

c 多食選擇含葉黃素，多維生素C類產品

此外，要根據每個孩子不同的情況來酌情回答，如果家長們把螢幕時間當成垃圾食品，或者“在做頭髮時看的一本雜誌”，即僅僅作為打發時間的無聊方式，那么孩子就會完全接納這種態度，而這種神經質也會被傳給下一代。

歷屆主題

1996年6月6日首屆"全國愛眼日"主題為"保護兒童和青少年視力"

愛眼護眼 全民有責

1997年6月6日第二屆"全國愛眼日"主題為"老年人眼保健"

1998年6月6日第三屆"全國愛眼日"主題為"預防眼外傷"

1999年6月6日第四屆"全國愛眼日"主題為"保護老年人視力，提高生活質量"

2000年6月6日第五屆"全國愛眼日"主題為"動員起來，讓白內障盲見光明"

2001年6月6日第六屆"全國愛眼日"主題為"早期干預，減少可避免的兒童盲症"

2002年6月6日是第七屆"全國愛眼日"主題為"關愛老年人的眼睛,享有看見的權利"

2003年6月6日是第八屆"全國愛眼日"主題為"愛護眼睛、為消除可避免盲而努力"

第八個全國“愛眼日”。中國約有900萬視力殘疾者，占全世界4500萬盲人總數的1/5左右。專家指出，如果及時發現和早期治療，全球盲症中約有80%是可以避免的——愛護眼睛，消除可避免盲。這次全國“愛眼日”主題為：愛護眼睛，為消除可避免盲而努力。

2004年6月6日是第九屆"全國愛眼日"主題為"防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平"

2005年6月6日是第十屆"全國愛眼日"主題為“預防近視，珍愛光明”

2006年6月6日是第十一屆"全國愛眼日"主題為“防盲治盲，共同參與”

2007年6月6日是第十二屆"全國愛眼日"主題為“防盲進社區，關注眼健康”

2008年6月6日是第十三屆“全國愛眼日”主題為“明亮眼睛迎奧運”

2009年6月6日是第十四屆“全國愛眼日”主題為“關注青少年眼健康”

2009年6月6日是第十四屆“全國愛眼日”主題為“珍愛視覺之窗”

2010年6月6日是第十五屆“全國愛眼日”主題為“關注貧困人口眼健康，百萬工程送光明”

2011年6月6日是第十六屆“全國愛眼日”主題為“關愛低視力患者，提高康復質量”

2012年6月6日是第十七屆“全國愛眼日”主題為“情系白內障患者共享和諧新視界”

2013年6月6日是第十八屆“全國愛眼日”主題為“匯聚中國夢，2016年前消滅致盲性沙眼”

2014年6月6日是第十九屆“全國愛眼日”主題為“關注眼健康，預防糖尿病致盲”

2015年6月6日是第二十屆“全國愛眼日”主題為“告別沙眼盲，關注眼健康”

2016年6月6日是第二十一屆“全國愛眼日”主題為“呵護眼睛，從小做起”

2017年6月6日是第二十二屆“全國愛眼日”主題為“‘目’浴陽光，預防近視”

2018年6月6日是第二十三屆“全國愛眼日”主題為“科學防控近視,關注孩子眼健康”。

其他

電視節目“健康中國-光明行動”，首播時間為2010年6月6日，首播頻道為CCTV-3。該節目由中國健康教育中心、衛生部新聞中心和中國殘疾人聯合會康復部主辦，愛爾眼科全程協辦的“健康中國光明行動”全國愛眼日大型主題公益晚會，通過中央電視台3套文藝頻道傳播到了祖國的每一個角落，這是繼玉樹地震之後另一種別樣的愛心震撼。央視著名主持人張紹剛和春妮一起主持了本次晚會，牛群、唐國強、克里木、湯燦、陳思思、阿朵、李丹陽、瞿穎等眾多明星傾情演出，用愛心構築了一台溫馨的慈善盛宴。

2014年6月6日江蘇邊防總隊南通邊檢站開展“珍愛雙眼 亮麗人生”世界愛眼日活動 。

“視覺2020：享有看見的權利”，這是一項到2020年在全世界消滅可避免盲症的全球行動，專家指出：全球盲症中約有80%是可以避免的，如果及時地運用現有的知識和干預措施，它的起因是可以被預防或控制的。