怡朗

怡朗是一個菲律賓港市，怡朗省首府。位於班乃島東南端，哈羅河口，臨班乃灣。

1688年成為首府， 1855年闢為對外貿易港口。港內水深，設備完善，是米沙鄢群島和棉蘭老島之間的沿海航運港口之一。環島公路樞紐。西米沙鄢地區的主要貿易中心，輸出糖、菸草、棉花等。有製糖、船舶修理廠。所產土布亦聞名。