怎樣跑得快

怎樣跑得快

《怎樣跑得快》是2000年人民體育出版社出版的圖書。

基本介紹

  • ISBN:9787500919407
  • 頁數:126
  • 定價:7.00元
  • 出版社:人民體育出版社
  • 出版時間:2000-5
內容介紹,作品目錄,

內容介紹

本書可以給三類朋友看:喜歡跑步的8-12歲的小朋友;想跑得快的13-14歲的小朋友;想跑得更快的15-17歲的青少年朋友。本書從跑的定義開始,對賽跑比賽的基本規則,身體、技術訓練的練習手段,比賽技巧,可能出現的傷病及治療等進行了系統的講解,是一本科學的體育書籍。
本書前言
特色及評論
文章節選
當你的一條腿用力向後蹬地,身體在空中向

作品目錄

一、如果你喜歡跑步——給8-12歲的小朋友(初級階段)
1.1 什麼是跑
1.1.1 跑和走的區別
1.1.2 你是怎么跑的
1.1.3 什麼是短跑和長跑
1.2 熱身活動
1.2.1 為什麼要做熱身活動
1.2.2 熱身活動中要做些什麼
二、如果你想跑得快——給13-14歲的小朋友(中級階段)
三、如果你想

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