很多愛好打籃球的青年朋友很羨慕小巨人姚明的身高,能在NBA里馳騁球賽。一些高大身材的青年們更希望像姚明、奧尼爾、張伯倫、賈巴爾等一樣成為一名NBA的傳奇的中鋒。本書可以幫助你深刻地認識、了解和理解中鋒的位置特點，及其應該掌握和練就的技術、體能和意識，從而提高自己的技、戰術水平。實現你的夢想！ 當你走進籃球場，無論訓練和比賽，此書會幫助你茅塞頓開、悟性大增。正如人們常說的“勞其心腦、苦其手腳”，書里多學、場上多練、邊學邊練、學練結合，可以使你從事籃球運動訓練和參加籃球比賽過程中少走彎路，積累經驗，早日圓你成為籃球運動這項”巨人遊戲”的脊樑DD中鋒夢。
基本介紹
- 書名：怎樣打中鋒
- 出版社：人民體育出版社
- 頁數：186頁
- ISBN：750092772X, 9787500927723
- 作者：吳謙 吳俊琦
- 出版日期：2005年11月1日
- 開本：32開
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
很多愛好打籃球的青年朋友很羨慕小巨人姚明的身高,能在NBA里馳騁球賽。一些高大身材的青年們更希望像姚明、奧尼爾、張伯倫、賈巴爾等一樣成為一名NBA的傳奇的中鋒。本書可以幫助你深刻地認識、了解和理解中鋒的位置特點，及其應該掌握和練就的技術、體能和意識，從而提高自己的技、戰術水平。實現你的夢想！
圖書目錄
一、中鋒概述 /1
(一)中鋒概念及位置特點 /1
(二)中鋒隊員類型及技術特點 /5
二、中鋒技術 /8
(一)搶位與接球技術 /8
(二)強攻投籃技術 /31
(三)策應傳球技術 /66
(四)搶籃板球技術 /88
(五)中鋒防守技術 /107
三、中鋒的協同配合方法 /142
(一)內、外中鋒與前鋒、後衛進攻配合方法 /143
(二)中鋒與同伴協同配合搶位投籃的時機與要求 /154
(三)中鋒與前鋒、後衛配合中搶位接球投籃練習
方法 /155
(四)中鋒隊員與前鋒、後衛協同配合中搶位接球
投籃練習步驟 /158
四、中鋒隊員的選材與體能訓練160
(一)中鋒隊員的選材 /160
(二)中鋒隊員的體能訓練166
五、中鋒的賽前訓練與賽後恢復179
(一)賽前訓練 /179
(二)賽後恢復 /181
後記 /184
參考書目 /185
(一)中鋒概念及位置特點 /1
(二)中鋒隊員類型及技術特點 /5
二、中鋒技術 /8
(一)搶位與接球技術 /8
(二)強攻投籃技術 /31
(三)策應傳球技術 /66
(四)搶籃板球技術 /88
(五)中鋒防守技術 /107
三、中鋒的協同配合方法 /142
(一)內、外中鋒與前鋒、後衛進攻配合方法 /143
(二)中鋒與同伴協同配合搶位投籃的時機與要求 /154
(三)中鋒與前鋒、後衛配合中搶位接球投籃練習
方法 /155
(四)中鋒隊員與前鋒、後衛協同配合中搶位接球
投籃練習步驟 /158
四、中鋒隊員的選材與體能訓練160
(一)中鋒隊員的選材 /160
(二)中鋒隊員的體能訓練166
五、中鋒的賽前訓練與賽後恢復179
(一)賽前訓練 /179
(二)賽後恢復 /181
後記 /184
參考書目 /185
