《快樂走與跑》是2009年北京體育大學出版社出版的圖書，
基本介紹
- 中文名：快樂走與跑
- 平裝：119頁
- 正文語種：簡體中文
- 開本：16 開
- 出版時間：2009年3月1日
- 出版社：北京體育大學出版社
- isbn：9787564401290, 756440129x
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
叢書名: 陽光體育運動系列叢書(之五)，北京市屬市管高等學校人才強教計畫資助項目
《快樂走與跑》共八章，主要針對快樂走與跑理念、快樂走與跑對腦和機體的影響、快樂走與跑教學、快樂走與跑在發展速度、耐力、力量、協調性的影響進行了闡述。期待廣大師生能夠通過《快樂走與跑》掌握快樂走與跑的教學和練習方法，積極主動地組織和落實“陽光體育運動”，實現“每天鍛鍊一小時、健康工作五十年、幸福生活一輩子”的體育教育目標。
圖書目錄
第一章 快樂走與跑理忿的形成與發展
第一節 快樂走與跑理念的形成
第二節 快樂走與跑理念的發展
第二章 快樂走與跑對腦和機體的影響
第一節 快樂走與跑對腦的影響
第二節 快樂走與跑對機體的影響
第三章 快樂走與跑教學
第一節 快樂走與跑的特點
第二節 快樂走與跑的教學準備
第三節 教學組織與方法
第四章 發展速度素質的快樂走與跑
第一節 提高反應速度的走與跑
第二節 提高動作速度的走與跑
第三節 提高移動速度的走與跑
第五章 發展力量的快樂走與跑
第一節 提高爆發力的快樂走與跑
第二節 提高力量耐力的快樂走與跑
第六章 發展耐力素質的快樂走與跑
第一節 提高有氧耐力的走與跑
第二節 提高無氧耐力的走與跑
第七章 發展協調性的快樂走與跑
第一節 提高變向能力的走與跑
第二節 提高變速能力的走與跑
第三節 提高平衡能力的走與跑
第八章 如何克服“極點”現象
第一節 “極點”現象產生的機理
第二節 如何延遲“極點”現象出現的時間
第三節 克服“極點”現象的方法
第四節 克服“極點”是培養意志品質的有效途徑
