《快樂兒童減壓法》是2011年9月1日北京郵電大學出版社出版的圖書，作者是馬琴。本書擁有翔實的案例、到位的分析、有效的辦法，幫助家長給孩子減壓。
基本介紹
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
馬琴編著的您是否發現您的孩子不愛學習，頂拉父母，不聽管教，我行我素?很可能，您的孩子不是叛逆，而是由於壓力過大造成的心理問題!知道嗎?兒童也有壓力，也需要解壓和減壓。父母如何及時察覺兒童的心理變化?如何舒緩與排遣孩子的心理壓力?
圖書目錄
第一章 走進孩子的內心世界
第一節不安——缺乏安全感
大人的情緒暴力直接轉嫁給孩子
不容分說抱走孩子的陌生人，給孩子心
理留下陰影
毫無防備的巨響，讓孩子驚慌失措
分房睡，孩子哭得聲嘶力竭也沒有被理睬
醫院——孩子恐懼的根源地之一
第二節 精神壓力大——
反覆無常，一個人發獃
客觀看成績，要更重視孩子的全面發展
想讓孩子思維活躍嗎?請不要嘮叨，給
孩子思考的空間吧
教會孩子善於整體規劃，善於分配
讓孩子勇於承認自己的不足，這樣就不
會造成無謂的增壓
學會傾聽，孩子的訴說也是一種壓力的釋放
給孩子一個放鬆的家庭氛圍
放假了，帶孩子去旅遊吧!孩子也需要休假
第三節 自卑感——缺乏
認可和讚揚
常年情緒低落，拒絕交朋結友
難以集中注意力
語言表達能力較差
過分追求表揚
自暴自棄
經常疑神疑鬼
過度怕羞
對挫折或疾病難以承受
迴避競爭、競賽
貶低、妒忌他人
第四節 單獨行動——不
合群的“孤雁”
擠出時間親近孩子，每天有一定的時間跟孩子在一起
學會交朋友讓孩子不再是“孤雁”
想讓孩子合群嗎?鼓勵孩子參加各種體育活動吧
爸爸媽媽要有意識地培養孩子的合作能力
利用節假日與孩子一起走出家門幫孩子開闊視野
爸爸媽媽應該有意識地要孩子獨自做客待客
根據孩子的年齡大小，有意識地讓他們
進行小件物品的購買活動
有意識地訓練孩子的說話能力
對於說話能力特別不好的孩子，其實需
要更多的關心和鼓勵
第二章 適當給兒童減減壓
第三章 引導兒童正確舒緩壓力
第四章 簡單易學的兒童減壓操
第五章 摒除給孩子“施壓”
第六章 溝通——兒童減壓最有利的方式
第七章 父母臉色——兒童壓力的根基
第八章 兒童減壓食譜DIY
