心靈智慧

《心靈智慧》是由2020年3月江蘇人民出版社出版的圖書。

基本介紹

• 書名：心靈智慧 
• 作者：王純 
• 出版社：江蘇人民出版社 
• ISBN：9787214235619 

作品簡介

新冠肺炎這一重大公共衛生事件，影響著每一位社會成員，尤其是未成年人，產生一系列的心理情緒反應和諸多適應性問題。本書主要面對中國小和幼稚園學生，進行疫情下心理防護的科普介紹，幫助廣大學生和家長了解疫情給大家帶來的心理影響，進行心理調適的，預防和緩解各種可能的心理問題。

作品目錄

序

前言

一 疫情下可能出現的心理反應和心理調適

1.疫情下可能出現的心理反應

2.疫情下可能出現的情緒反應與成長機遇

二 安心居家生活

1.均衡營養

2.健康娛樂

3.規律作息

4.合理運動

5.陽光心情

6.和諧相處

7.自主學習

8.科學防護

9.理性成長

三 輕鬆重返校園

1.輕鬆適應

2.愉快相處

3.高效學習

4.珍愛生命

5.敬畏自然

6.責任擔當

7.塑造自己

四 疫情下可能出現的特殊情況和心理調適

1.居喪反應

2.家人分離

3.環境變化

4.創傷後應激障礙

附錄一：簡單的心理測量自評問卷

附錄二：本書提到的心理技巧索引