形體訓練鞋，是一種形體矯正鞋，也是一種訓練鞋，主要特點是：鞋底是前高后低的，即穿在腳上，使腳尖的高度高於腳跟，所以也叫負跟鞋。是繼現有高跟鞋、中跟鞋和平底鞋之後的，又一個新的鞋類品種，是人體力學向傳統產業的延伸，和對傳統產業的改進。
基本介紹
- 中文名稱：形體訓練鞋
- 外文名稱：Physical training shoes
- 類型：人體力學
- 屬於：功能鞋
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簡要情況
形體訓練鞋的作用是：墊高前腳，讓腳掌的高度高於腳跟，這就可以強制人體重心後移，矯正骨盆前期，挺拔脊柱提臀收腹。可最佳化美化體態（和模特的靠牆站立道理相同），對腰肌勞損、腰腿痛、椎間盤突出、頸椎病具有良好的康復功能（相當於倒走鍛鍊）。
功能分型
對腰痛、頸椎病的康復功能【K型產品】。醫學界一致認為，腰痛、頸椎病的治療關鍵問題是矯正不良姿勢。這正是人體力學的研究範疇，形體訓練鞋研究成果具有突破性意義。大家都知道都走對腰痛頸椎病有非常好的效果，但倒走不容易堅持，而且容易出現安全隱患，形體訓練鞋解決了安全問題，而且使日常生活都具有了倒走的意義。
足病康復功能【P型產品】 大量的醫學調查表明足病與鞋有著密切的關係，比如平足症和拇外翻，都與前足的過度受力有關，而造成這種情況的主要原因就在於鞋跟。鞋跟的作用就是使人體重心前移，增加足弓和前足的壓力，容易導致前足疾病和平足，前高后低的形體訓練鞋，可有效降低足弓和前足的壓力，對上述足病的康復具有積極作用。
產後塑身功能【C型產品】。減肥塑身是形體訓練的一部分，也是最基本的功能，形體訓練鞋由於其鞋底是前高后低的，可強制人體重心後移，使體態挺拔，變得修長勻稱。提臀收腹的作用非常明顯，人的脂肪主要是囤積在臀部和腹部，以這樣的方法站立就可以抑制和消耗臀部和下腹部的脂肪，達到減肥的效果。形體訓練鞋的同類產品，在香港被稱為瘦身健體鞋。
原理
鞋對於人，就相當於建築物的地基，重要程度是對等的。對人的“地基”的調整，是對人體重心最直接的調整手段，是對人體力學狀態最根本的調整。在醫學界，用特殊的鞋來矯正姿勢歷來就是最基本的方法，稱為：矯正鞋，最常見是下肢不等長患者的補高鞋，用於矯正骨盆側傾和脊椎側彎，就是用鞋來矯正。形體訓練鞋是對矯形鞋研究的繼續和深入，矯正骨盆前傾和脊柱的前後彎曲（彎腰駝背），同時把矯形鞋的矯形功能延伸套用到日常生活之中，使其儘可能地發揮更大的作用。矯正姿勢必須要矯正重心，而矯正人體重心的最根本方法，就是糾正地基，即足的受力。舞蹈教材中明確說明，好的姿勢與不良姿勢的重要區別，就在於重心的位置，彎腰駝背者，人體重心前移，舞蹈訓練的最根本方法，是強制人體重心後移。最典型的就是芭蕾形體訓練中的“一位”訓練手段，是強制重心後移的專業手段，難度比較大。而鞋底前高后低的形體訓練鞋，同樣可以強制重心後移。更適合與普通人和初學者，也是舞蹈界的常規訓練方法，相關理論也是業內的基礎知識。
