本書作者師承八卦掌名家李子鳴和太極大師王培生，得名師口傳心授，經過數十年的勤學苦練，自身武藝精湛，對太極拳和八卦掌的拳論、拳譜和歌訣頗多研究。本書是作者總結練功體會和實踐經驗後，對武林前輩留下的拳論拳譜等進行了新的解讀，對練習者具有重要的參考價值。
基本介紹
基本信息,內容提要,作者簡介,目錄,
基本信息
作者：張全亮編著
內容提要
務過農，當過兵，做過工，當過勞模，當過領導，這豐富的工作經歷，相對於作者在武術上的探索實踐所取得的業績，就幾乎使人們忘去了前面的光環。是的，中國傳統武術的妙諦歷來是人們可望不可及的天梯，因此才有文學作品中對所謂“武穆遺書”、“九陽真經”的繪聲繪色的描述。其實，武術妙諦是樸素無華的，曾被披上了層層神秘的面紗。武術走向世界，先要解放自己。行八卦運太極，請看內家拳高手妙解玄機。
作者簡介
張全亮，男，1941年10月生，北京大興人，回族，中共黨員，高級政工師。退休前系北京市大興建築總公司黨委書記，大興區人大委員會委員，大興區武協主席。自幼習各種拳術。1974年師從當代八卦掌名家李子鳴先生習練梁式八卦掌；1985年師從當代太極拳名家王培生習練吳式太極拳，多次參加全國武術名家理論交流和武術表演並獲獎。有多種武術論著出版。現為北京市吳式太極拳研究會常務副會長。北京市八卦掌研究會顧問，中國藝術研究院東方人體文化研究中心特約研究員，香港世界武術研究會名譽會長。中央政法大學武術顧問，中國“功夫之星”全球電視大賽專家評審，央視體育中心特聘“武林大會”專家評審。
目錄
上編 八卦掌秘傳歌訣圖示精解
題詞·分序
一、概述
二、歌訣釋義
1.雲盤轉掌三十六歌
2.克敵制勝四十八法
3.八卦掌總歌
4.八卦掌運動要領歌
5.八卦掌對起式、手、眼、身、法、步練用要訣歌
6.八卦掌轉掌歌
7.八卦掌轉圈歌
8.八卦掌用法歌
9.動對妙訣歌
10.八卦掌技擊歌
11.八卦掌的八拳之法歌
12.八卦掌的十六字訣
13.八卦八掌用法歌
14.八卦掌對手法歌
15.老八掌使用歌
16.八卦掌奧妙歌
三、八卦掌論著選摘
第一篇：世人矚目的八卦掌
第二篇：梁振蒲系八卦掌特色
第三篇：養生之道貴在平衡
下編 太極拳秘傳歌訣釋義
題詞·分序
一、概述
二、歌訣、經論
1.《太極拳論》
2.《十三勢行功心解》
3.《十三勢歌（又名十三勢行功歌）》
4.《十三式行功心解》
5.《打手歌》
6.《太極拳解》
7.《四字秘訣》
8.《撒放秘訣》
9.《五字訣》
10.《各勢白話歌》
11.《太極拳打手要訣》
12.《粘黏連隨解》
13.《頂匾丟抗解》
14.《太極圈歌》
15.《太極輕重浮沉解》
16.《太極尺寸分毫解》
17.《授秘歌》
18.諸家傳抄之太極拳通俗歌訣、經論摘抄
19.《吳式太極拳勁源心法歌訣》
20.《吳式太極十三勢用法歌》
……
三、太極拳論著論摘
四、附錄
後記
跋
題詞·分序
一、概述
二、歌訣釋義
1.雲盤轉掌三十六歌
2.克敵制勝四十八法
3.八卦掌總歌
4.八卦掌運動要領歌
5.八卦掌對起式、手、眼、身、法、步練用要訣歌
6.八卦掌轉掌歌
7.八卦掌轉圈歌
8.八卦掌用法歌
9.動對妙訣歌
10.八卦掌技擊歌
11.八卦掌的八拳之法歌
12.八卦掌的十六字訣
13.八卦八掌用法歌
14.八卦掌對手法歌
15.老八掌使用歌
16.八卦掌奧妙歌
三、八卦掌論著選摘
第一篇：世人矚目的八卦掌
第二篇：梁振蒲系八卦掌特色
第三篇：養生之道貴在平衡
下編 太極拳秘傳歌訣釋義
題詞·分序
一、概述
二、歌訣、經論
1.《太極拳論》
2.《十三勢行功心解》
3.《十三勢歌（又名十三勢行功歌）》
4.《十三式行功心解》
5.《打手歌》
6.《太極拳解》
7.《四字秘訣》
8.《撒放秘訣》
9.《五字訣》
10.《各勢白話歌》
11.《太極拳打手要訣》
12.《粘黏連隨解》
13.《頂匾丟抗解》
14.《太極圈歌》
15.《太極輕重浮沉解》
16.《太極尺寸分毫解》
17.《授秘歌》
18.諸家傳抄之太極拳通俗歌訣、經論摘抄
19.《吳式太極拳勁源心法歌訣》
20.《吳式太極十三勢用法歌》
……
三、太極拳論著論摘
四、附錄
後記
跋
