張三豐太極修煉秘訣

《張三豐太極修煉秘訣》是2017年華夏出版社出版的圖書，作者是董沛文，主編是盛克琦、芮國華。

基本介紹

• 作品名稱：張三豐太極修煉秘訣
• 外文名稱：Zhang Sanfeng Tai Chi Cultivation Tips
• 創作年代：2017
• 作者：董沛文 主編 盛克琦、芮國華

內容簡介

舊傳太極拳是道人張三豐創立，將太極拳與內丹修煉緊密結合，作為丹道修煉的築基功之一。在拳勢中配合呼吸，運行氣血，疏通經脈，有利於靜功的修煉。修煉內丹應練太極，練好太極須要煉內丹。
本書選編有關太極修煉的資料：《太極煉丹秘訣》《道術匯宗》《武術匯宗》《黃庭要道》《靈寶源流》《太極拳譜》《太極功》等七部資料，這些資料對太極拳和內丹修煉具有極強的指導價值，深受太極拳和丹道愛好者的重視。

章節目錄

序一 ………………………………………………… 任法融（001）
序二 ………………………………………………… 康志鋒（003）
序三 ………………………………………………… 董沛文（005）
前 言 ……………………………………………… 盛克琦（011）

第一編 張三豐太極煉丹秘訣
重刊《太極煉丹秘訣》前序 （002）
張三豐太極煉丹秘訣 卷一 （004）
傳 記 （004）
列 傳（《明史》） （004）
三豐先生本傳…………………………………………清·汪錫齡（005）
張三豐外傳 （007）
歷代顯跡紀 （010）
度沈萬三 /10 寓金台觀 /11 隱太和山 /11 寄常遇春 /12
見蜀王椿 /12 寓指揮家 /12 寓開元寺 /13 三卻廷詔 /13
滇南踐約 /13 游鶴鳴山 /13 題詩警禍 /14 混跡京師 /14
一晤因緣 /14 道示明玉 /14 明殿飛升 /15 玄光表異 /15
七針先生 /15 贈角黍翁 /16 詩挫番僧 /16 一戲方士 /17
二戲方士 /17 三戲方士 /18 四戲方士 /18 五戲方士 /19
六戲方士 /19 七戲方士 /20 道觀題詩 /20 大鬧魏祠 /20
道逢呂祖 /21 枯梅復生 /21 青雲障暑 /21 西溪假寐 /21

張三豐太極長生訣 卷二 （023）
重陽祖師十論 （023）
論打坐一 /23 論虛心二 /23 論不染三 /24 論簡事四 /24
論真觀五 /24 論色惡六 /25 論泰定七 /25 論得道八 /26
坐忘樞翼九 /26 坐忘銘十 /27
運用周身經脈訣 （028）
早 功 /28 午 功 /28 晚 功 /28
打坐淺訓 （029）
打坐歌 （032）
積氣開關說 （033）
太極拳論 （034）
附：清·山陰王宗岳《太極拳經》 /34
學太極拳須斂神聚氣論 （035）
太極行功說 （036）
太極行功歌 （036）
太極拳歌 （037）
附：十三勢行功心解 /38
行功十要 （038）
行功十忌 （038）
行功十八傷 （039）
太極拳七十二路圖勢 （039）

張三豐太極煉丹秘訣 卷三 （054）
修道篇 （054）
大道論（上） （054）
大道論（中） （057）
大道論（下） （058）
安樂延年法 （060）
長生不死法 （065）
超凡入聖法 （070）
歸源論 （074）

張三豐太極煉丹秘訣 卷四 （081）
煉丹篇 （081）
煉丹火候說（上） （081）
煉丹火候說（下） （082）
服食大丹說 （083）
聖母靈胎 （084）
制鉛秘訣 （086）
制銀秘訣 （086）
制砂秘訣 （087）
制汞真訣 （088）
金精陽炁要法 （089）
金火論 （089）
踵息鍊氣篇 （090）
擇財助道 （091）
擇地立基 （091）
擇侶同修 （091）
築立丹台 （091）
周天定時 （092）
九轉龍虎金丹 （091）
配合起手 /92 大丹起手秘訣 /96 黃母形式 /97
長命金丹 （098）
煉神母訣 /98

張三豐太極煉丹秘訣 卷五 （103）
煉丹歌詠 （103）
養道皈真 /103 離塵歸隱 /103 掃境修心 /103 力敵睡魔 /104
一求玄關 /104 再求玄關 /104 總論玄關 /104 鎔鑄神劍 /104
後天築基 /105 後天煉己 /105 煉己得藥 /105 煉己下手 /105
先天鼎器 /105 先天真鉛 /106 先天大藥 /106 擒捉先天 /106
凝聚先天 /106 認藥採取 /106 直指真鉛 /107 直指真汞 /107
鉛汞相投 /107 顛倒妙用 /107 和合丹頭 /107 三家相見 /108
九轉大還 /108 火候細微 /108 脫胎神化 /108 面壁九年 /108
換鼎分胎 /109 轉制通靈 /109 九轉靈變 /109 修煉天元 /109
瀟灑優遊 /109 了道度人 /110
續金丹詩二十四首 （110）
大丹詩八首書武當道室示諸弟子 （115）
無根樹道情二十四首 （117）
四時道情 （122）

張三豐太極煉丹秘訣 卷六 （124）
水石閒談 （124）
閒 談 （124）
詩 談 （133）
乩 談 （141）

第二編 張三豐道術匯宗
緒 言 （146）
卷一 傳 紀 （149）
列傳一（《明史》） （149）
列傳二（汪錫齡） （150）
列傳三（佚名） （152）
列傳四（祗園居士） （155）
列傳五（[明]郎瑛） （156）
列傳六（[明]陸西星） （156）
列傳七（圓嶠外史） （157）
隱鏡編年（劉元焯） （158）
顯跡紀 （160）
金箔交輝 /160 夢裡傳方 /160 度汪夢九 /161
秦安溷跡 /162 蘆汀夜話 /163
遺蹟紀 （164）

卷二 丹經秘訣 （167）
第一章 添油接命 （167）
第二章 凝神入竅 （172）
第三章 神息相依 （174）
第四章 聚火開關 （175）
第五章 採藥歸壺 （176）
第六章 卯酉周天 （177）
第七章 長養聖胎 （178）
第八章 乳哺嬰兒 （180）
第九章 移神內院 （181）
第十章 煉虛合道 （183）

卷三 玄譚 （185）
三豐真人自序 （185）
玄 譚 （185）
釋氏外景圖 /186 道家內景圖 /186 正道歌 /193
三豐張真人破疑直指全卷 （195）
金丹破疑直指 /195

卷四 邋遢道人語錄 （198）
注呂祖《百字碑》 （214）

第三編 張三豐武術匯宗

卷五 武術篇 （220）
第一章 導言 （220）
第二章 仙家八段錦 （221）
第三章 仙家易筋經 （225）
附：仙家易筋經十二圖 /230 附：古法易筋經淺說 /232
第四章 太極拳譜 （243）
無極歌 /244 太極歌 /244 太極八方五點陣圖 /245
十三勢行功心解 /245 學太極拳須斂神聚氣論 /246
太極行功說 /247 推手八字訣解 /247 推手歌 /248
太極拳式 /251 太極拳譜歌 /253
附：諸民誼太極拳論 /254 附：太極劍之次序 /256
第五章 道引仙術 （257）
第六章 運氣仙術 （263）
第七章 接命仙術 （269）
第八章 柔術 （273）
柔術提要 /275

附：一、床上練身術 /280 二、徒手練身術 /281
三、室內練身術 /284
第九章 劍仙紀聞 （290）

第四編 黃 庭 要 道

靜坐工夫步驟 （296）
第一步 行補身漏法——得卻病延年之果 （297）
（甲）補身之理 /297 （乙）補身之訣 /298
第二步 行換身法——以成長生不死之果 （299）
（甲）換身之理 /299 （乙）換身之訣 /299
第三步 行出神法——以成脫胎之果 （301）
（甲）出神之理 /301 （乙）出神之訣 /301
第四步 行還虛之法——以成與虛無合真之果 （302）
（甲）還虛之理 /302 （乙）還虛之訣 /302

附 錄 （303）
一、道語部點陣圖釋 （303）
二、道語名詞小釋 （304）
三、補身呼吸導引法 （305）

第五編 靈 寶 源 流

靈寶源流序 （308）
秘傳用功口訣 （308）
證驗秘訣 （310）
關竅秘旨 （310）
三寶三要秘旨 （311）
戒行 （312）
關鍵 （312）
潔淨 （312）
寧體訣 （312）
性命根蒂秘旨 （313）
玄牝妙用秘旨 （313）
絕句 （313）
三乘秘密口訣並注 （314）
初乘小周天秘訣 （314）
七日口授天機五龍捧真秘訣 （315）
中乘大周天秘訣 （316）
正念除魔秘訣 （316）
上乘度法超脫口訣 （317）
九年還虛口訣 （317）

第六編 太 極 拳 譜

張真人傳 （320）
太極拳經 （320）
太極拳論 （321）
十三勢歌 （322）
十三勢行功要解 （322）
十三勢行功心解 （323）
太極拳解 （323）
五字訣 （324）
打手歌 （325）
走架打手行工要言 （326）
打手撒放 （326）
四字密訣 （326）
身法八要 （327）
十三勢架 （327）
撒放密訣 （328）
敷字訣解 （328）
虛實圖解 （329）
各勢白話歌 （329）
太極拳經歌訣 （331）
蔣發受山西師傳歌訣 （332）
打手身法歌 （332）
打手歌 （332）
十三勢行功心訣 （333）
身法十要 （333）
練法十要 （333）
太極拳十三勢 （333）
八門五步 （334）
八門五步用功法 （334）
固有分明法 （335）
粘黏連隨 （335）
頂匾丟抗 （335）
對待無病 （335）
對待用功法守中土 （336）
身形腰頂 （336）
太極圈 （336）
太極進退不已功 （337）
太極上下名天地 （337）
太極人盤八字功 （337）
太極體用解 （338）
太極文武解 （338）
太極懂勁解 （339）
八五十三勢長拳解 （339）
太極陰陽顛倒解 （339）
人身太極解 （340）
太極分文武三成解 （341）
太極下乘武事解 （342）
太極正功解 （342）
太極輕重浮沉解 （342）
太極四隅解 （343）
太極平準腰頂解 （343）
太極血氣根本解 （344）
太極力氣解 （344）

太極尺寸分毫解 （344）
太極膜脈筋穴解 （345）
太極字字解 （345）
太極節拿抓閉尺寸分毫解 （345）
太極補瀉氣力解 （346）
太極空結挫揉論 （346）
懂勁先後論 （346）
尺寸分毫在懂勁後論 （347）
口授穴之存亡論 （347）
太極指掌捶手解 （348）
大小太極解 （349）
太極刀訣 （349）
四刀贊 （350）
太極槍法 （350）
十不傳 （350）
楊班侯太極九訣 （350）
1.全體大用訣 /350 2.十三字行功訣 /351 3.十三字用功訣 /352
4.八字法訣 /352 5.虛實訣 /352 6.亂環訣 /353
7.陰陽訣 /353 8.十八在訣 /353 9.五字經訣 /353
六合勁 （354）
十三法 （354）
五 法 （354）
八 要 （354）
全力法 （354）
附 錄 （355）
手寫自藏本太極拳譜題記………………………………李亦畲（355）
王宗岳太極拳譜跋………………………………………李亦畲（355）
太極拳小序………………………………………………李亦畲（355）
廉讓堂本太極拳譜序……………………………………李福蔭（356）
先王父廉泉府君行略……………………………………武萊緒（358）

第七編 太極功（吳圖南珍藏抄本古譜）
八字歌 （360）
三十七心會論 （361）
三十七周身大用論 （361）
十六關要論 （361）
功用歌 （361）
十三式行功心法 （363）
十三勢歌 （364）
打手歌 （365）
小九天法式 （365）
用功五志 （366）
四性歸原歌 （366）
後天法目 （366）
此書十不傳 （367）
此書有四忌 （368）
用功三小忌 （368）
吳圖南記 （368）

附 錄 （369）
寧波府志·卷三十一·張松溪 （369）