平板電腦病

簡介

平板電腦病，是指平板電腦的興起帶來一系列的健康問題。在日常生活中，無論在公車、捷運站都能看到埋頭用平板電腦上網、遊戲的年輕人，由於長時間的低頭集中視力對著電腦螢幕，帶來視力、頸椎等方面的疾病。

平板電腦病 - 疾病類型

眼病

長時間看平板電腦應點抗疲勞滴眼液

高度集中精力看電腦玩遊戲時，眨眼的次數會大大減少，久而久之就出現了眼睛表面淚膜的破裂。無論對於成人還是兒童來說，長期聚焦在平板電腦上，都可能刺激眼睛充血、乾燥，誘發或是加重乾眼症狀。

專家意見：頻繁用眼凝視電子產品，很容易使得乾眼症復發。一般的眼乾可以點用人工淚液緩解症狀，但最重要還是要自覺控制自己使用電腦、手機的時間，並儘量多眨眨眼。

頸椎勞損

平板電腦與普通台式機甚至筆記本電腦都有很大區別，它的確便於攜帶，但同時卻自身沒有支撐點，所以使用者多將其放在腿上，看電腦時容易變成這樣的奇怪姿勢：脖子耷拉過度、身子不自然彎曲、頸部越來越前傾。這使得人體頸部胸鎖乳頭肌隨之不斷向前拉伸，長時間過後就會處於慢性充血狀態，久而久之容易導致頸肌筋膜炎，壓迫椎動脈而誘發頸椎病，造成慢性勞損。

意見：平板電腦的擺放最好採用支架，使得電腦螢幕中心位置與使用者的胸部處於同一水平線。最好能調解顯示器角度，形成眼睛輕度向下就可注視到螢幕的角度，這樣可使頸部肌肉得到很好的放鬆。此外，使用電腦每隔一小時應休息5~10分鐘，動動脖子甩甩頭，以增加頸椎柔軟度及肌力，避免陷入僵硬中。

肌腱炎

長時間使用平板電腦易得肌腱炎

無論是坐在沙發上還是躺在床上使用平板電腦，這都意味著大部分使用者要不然就將其放置在腿上，要不就左手支撐電腦，右手不斷比劃，進行操控。時間一長，雙手負荷都超支，肩頸也會不堪重負，這樣很容易引起肌腱炎。平板電腦看似不重，但懸空狀態下一直用單手托著，其實是非常費力的，它會使得肌腱產生隱性疲勞，當時或只覺得一陣酸麻，稍事休息就會沒事，但每天如此、持續久了，有一天就可能發現自己抬手都困難。

腱鞘炎

手腕部分的腱鞘炎也是3C迷們可能患的另一大病種。如果長時間頻繁比劃，很容易讓手腕、前臂、手指感到疲倦，從而引起肌肉酸痛、抽筋及無力外，嚴重者甚至會出現關節退化、手部活動範圍減少。