《常見病症自我養生保健要穴》從老百姓關注的穴位按摩保健出發，精取了137個穴位，每個穴位都有國家標準的定位方法以及簡便的取穴技巧，並配有相關示意圖，讓讀者一看就懂，一學就會，一做就靈，而且不用出家門，就可以學到感冒、頭痛、牙痛、近視、落枕、肩周炎、腰痛、痛經等多種常見病症的保健按摩方法。此外，書後還附有穴位速查表，便於讀者快速查找。《常見病症自我養生保健要穴》簡明扼要、通俗易懂、圖文並茂，注重實用性、科普性和趣味性，是不可多得的家庭養生保健佳品。
基本介紹
作者簡介,圖書目錄,
作者簡介
孫華，北京協和醫院中醫科副主任，主任醫師、教授、碩士研究生導師。主要從事針灸對腦血管病、急慢性支氣管炎、頸椎病、腰椎病、腫瘤及多種痛症的臨床治療及研究工作，擅長用針灸治療腦梗死、抑鬱症、面癱、過敏性哮喘、失眠、頭痛、腰腿痛及痛經多種病症等。
2006年被評為協和醫院“先進個人”及協和醫院工會“優秀職工之友”榮譽稱號。2008年被評為北京協和醫院優秀教師。兼任中國針灸學會理事，全國中醫藥高等教育學會臨床教育研究會理事，國家自然科學基金評審委員會專家。教育部高等院校科學技術獎勵評審專家等職務。主持科研課題3項，參加課題10項，其中《針刺及補瀉手法對原發性肺癌、肝癌病人的免疫學研究》等3項課題獲得獎章。在國內外期刊發表學術論文30餘篇，參加編寫書籍5部。
圖書目錄
第一篇 經絡基礎篇
認識經絡
經絡有哪些功能
經絡學說在臨床上的套用
認識人體卜的腧穴
腧穴分哪幾類
腧穴有診治病症的作用
常見取穴方法有哪些
第二篇 益智健腦篇
太陽、頭維、風池、腦戶、腦空、命門
——醒腦提神振奮精神
太陽
頭維
風池
腦戶
腦空
命門
風池、攢竹、太陽、百會
——醒腦明日、健腦安神
攢竹
百會
印堂、神庭、太陽、頰車、耳門、聽宮、聽會
——祛除煩悶、開竅聰耳、調和氣血、通經活絡
印堂
神庭
頰車
耳門
聽宮
聽會
百會、鳳池、天柱
——改善大腦血液循環、提高記憶力
天柱
勞宮
——清心火、除煩躁、提高工作效率
勞宮
第三篇 消除疲勞篇
睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、四白、鳳池、合谷
——緩解用眼疲勞
睛明
魚腰
絲竹空
四白
合谷
太陽、鳳池、神庭、上星、神門
——消除用腦疲勞
上星
神門
攢竹、太陽、風池、內關、腎腧、膝陽關、足三里
——消除熬夜疲勞
內關
腎腧
膝陽關
足三里
肩外俞、肩井、曲池、介谷、手三里
——消除做飯疲勞
肩外俞
肩井
曲池
手三里
承山、委中、陽陵泉、湧泉、腎俞、大腸俞
——消除走路疲勞
承山
委中
陽陵泉
湧泉
大腸俞
百會、腎俞、命門、人腸俞、腰陽關、殷門、委中、三陰交
——緩解穿高跟鞋疲勞
腰陽關
殷門
委中
三陰交
風市、陽陵泉、足二里、崑崙、太溪
——消除騎腳踏車疲勞
風市
崑崙
太溪
髀關、承山、三陰交、湧泉
——消除跑步疲勞
髀關
百會、天宗、合谷、勞宮、環跳、鳳市、解溪
——消除踢足球疲勞
百會
環跳
解溪
內關、合谷、太陽、四神聰、風池、肩井、腎俞、承山、足三里
——緩解旅遊疲勞
四神聰
關元、氣海、命門、腰陽關、腎俞、三陰交
——消除性牛活疲勞
關元
氣海
第四篇防病治病篇
迎香、印堂、攢竹、太陽、百會、風府、風池
——防治感冒
迎香
風府
風池、風府、天柱、印堂、陽白、頭維、太陽、攢竹、龜腰、肩井
——緩解神經衰弱引起的頭痛
陽白
風池、天柱、太陽、印堂、迎香、陽白、頭維、攢竹、龜腰、大椎、印堂、卜星、合谷
——防治急慢性鼻炎、鼻竇炎
大椎
太陽、頭維、風池、耳門、聽宮、聽會、列缺、鳳府、翳風、大椎
——緩解偏頭痛
列缺
翳風
攢竹、印堂、風池、太陽、百會、風門、外關
——緩解風寒頭痛
風門
外關
大椎、肺俞、風門、曲池、合谷、印堂、陽白、頭維、太陽、攢竹、魚腰、風池、肩井、完骨
——緩解風熱頭痛
肺俞
完骨
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