專門性練習

專門性練習指為了學習某項基本教材而選用的身體練習。

它包括誘導性練習和輔助練習。專門性練習多用於專門性準備活動。誘導性練習是指為了幫助學生掌握較難動作而採取的技術結構與所學身體練習相似，技術又較簡單的練習。這種練習多是通過調整身體練習的要素，降低所學身體練習的難度，從而有利於學生較快、較順利地學習動作技術。輔助性練習是指為了幫助學生掌握動作而採取的相關身體素質練習。學生進行這種練習多是因為他們專門的身體素質儲備不足，從而影響順利學習某項技術。輔助性練習應該在學習某項技術以前一段時間進行，不一定在臨學習某項技術之前進行練習，因為人在某方面的身體素質的儲備需要一定的時間。