安全地帶：別讓恐懼戰勝你

內容簡介

別讓恐懼戰勝你，安全地帶是一個能滿足基本需求、讓人愛與被愛、讓人成熟、彼此信任、能自由地服務於他人、自由地表達情緒的地方。安全是一種態度，是你看待這世界的一種方式。你安不安全和你所處的真實情境沒有多大關聯，它取決於你的心。不安全的心態有：慌亂、緊張、焦慮、受挫、痛苦和恐懼。你安不安全和別人的行為沒有多大關聯，而和你看待對方行為的方式有關。你安不安全和問題的本質沒有多大關聯，而和你對事情的反應，思考與感覺的方式有關。世界上的很多“應該”與“不應該”都是錯誤的，那往往是我們產生罪惡感和羞愧感的根源。人們眼中的功成名就的人往往不快樂，因為他們無法管理自己的日常生活。完美主義者、樂天派、萬人迷都是典型的不安全的人。他們表面的光彩下埋伏著極大的隱患。

我們對安全地帶的最初感受，就是母親的子宮。溫暖、飽滿、被保護。長大成人之後，對安全地帶的渴望一直伴隨著我們，我們需要一處有安全保障的地方，它不僅可以保護我們的身家財產和性命，更能保護我們的心智、情感和精神，使我們能免於蓄意傷害、侵犯和折磨，甚至免於自然威脅。人處在不安全狀態時就會緊張，惶恐不安，無法享受生命的美好，誇大生命中負面因素的影響。而且更讓人痛苦的是，很多時候，製造不安全地帶的人正是自己。

本書集合了心理、心理諮詢師等多位專家的研究，分析了不安全地帶的特徵和原因，提供了逃離不安全地帶的解脫方案，包括修正自身的缺陷和建設安全地帶的途徑，幫助你為自己的生活創造一個讓人愛與被愛、讓人成熟、讓人彼此信任、讓人自由表達和營造美好人際關係的地方。

安全地帶：別讓恐懼戰勝你

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