《學生心理減壓手冊》是光明日報出版社出版的圖書，作者是田偉娜 。本書主要講述了一些心理減壓解壓的健康知識，一些自我釋解的方法，讓自己的心理始終處於積極健康的狀態。
基本介紹
- 中文名：學生心理減壓手冊
- 作者：田偉娜
- 出版時間：2007年5月
- 出版社：光明日報出版社
- 頁數：230 頁
- ISBN：9787802064027
- 裝幀：平裝
內容簡介
現實生活中，身心疾病數不勝數，每一種疾病都有其情緒上的誘因，而所有情緒上的誘因大多和外界所承受的壓力有著或多或少的關係。壓力有益有弊，不能正確對待各種壓力，就不能保持健康的心理，從而表現出人格障礙，逐漸侵蝕人體的身體情緒，這些壓力使人產生心理疾病，造成身心崩潰，嚴重影響著人們的行為舉止、生活工作，給個人、家庭和社會造成了很大的困擾，有些甚至造成了不可挽回的損失。一些醫學專家指出，在未來的十年里，老年痴呆症、抑鬱症、精神分裂症、青少年和大學生的心理問題，將是危害我們健康的最大精神疾病。所以，專家們把“能正確處理心理危機”定為健康的新標誌。 我們在生活中遇見心理問題，可以求助專業的心理醫生，但是事實上，最了解自己的，只能是自己。困難、挫折、追求、欲望、喜好、煩躁、哀樂、不能與人言的事，這些內心最直接而真實的體驗，是別人不能感受和觸摸的。
