《孩子咳嗽，自然療法80種》是2018年1月電子工業出版社出版的圖書，作者是黃希勇。
基本介紹
- 書名：孩子咳嗽，自然療法80種
- 作者：黃希勇
- 出版社：電子工業出版社
- 出版時間：2018年1月
- 頁數：168 頁
- 定價：49.9 元
- 開本：16 開
- ISBN：9787121331251
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
運用自然療法，調動孩子身體的自愈能力，不僅治咳嗽更養生咳嗽並不是疾病，而是疾病的一種症狀。咳嗽是人體自身防禦系統之一，但久咳不愈會大傷身體的根本。本書從飲食、生活、情志、中醫推拿按摩等方面，教你運用自然療法，在儘可能不給身體帶來負擔的基礎上，調理寶貝咳嗽的問題。
圖書目錄
Chapter
1
002 正確認識孩子咳嗽
002 咳嗽是疾病的一種症狀
003 孩子咳嗽不一定是壞事
004 久咳不愈可引發多種健康問題
005 什麼樣的咳嗽家長無須過於擔心
005 需要及時就醫的情況
006 孩子為什麼總是咳不停？
006 孩子久咳，問題多半出在脾與肺
007 外邪入侵，孩子易咳嗽
008 正氣不足，孩子久咳不愈
009 飲食不當，孩子咳嗽難好
010 過敏因素會引起孩子反覆咳嗽
011 孩子咳嗽的診斷與治療
011 根據咳嗽特點判斷咳嗽的病因
012 治療孩子咳嗽，重在“對症”
014 治療咳嗽不能一味用藥“壓”
015 治療的目的在於化痰而非止咳
016 調體質、養正氣，不怕咳嗽糾纏
017 治療孩子咳嗽應避開的誤區
018 求醫問藥前，優先考慮自然療法
018 什麼是自然療法？
018 自然療法的優勢
019 自然療法從根本上防治孩子咳嗽
020 孩子咳嗽時可採用哪些自然療法？
021 自然療法，分階段進行更科學
023 自然療法，跟著季節走不盲目
Chapter
2
026 吃出免疫力—22 種飲食療法
026 多給孩子吃清淡、溫暖、稀軟的食物
028 提供豐富的食物，孩子食慾好、恢復快
030 多吃抗氧化食物，防止感染和炎症擴散
031 多吃富含維生素A 的食物，修復呼吸道黏膜
032 補充維生素C，提升免疫力
034 多吃白色食物，潤肺、化痰、鎮咳
036 多給孩子吃健脾化濕的食物
037 多吃補腎食物，防久咳傷腎
038 菌菇類食物可多吃，提高孩子的抗病能力
039 早晚多喝粥，孩子消化好，少咳嗽
040 多喝有清熱解毒、潤燥清肺效果的湯水
041 補充足夠的水，促進痰液和毒素排出
043 孩子應該保持一種“節食”狀態
045 少給孩子吃高蛋白、高脂肪食物
046 少給孩子吃容易過敏的食物
047 讓孩子少吃洋快餐
048 不要盲目給孩子吃保健品
049 飲食少寒涼，避免損傷肺臟
051 飲食勿過“熱”，避免助熱生痰
053 飲食忌“發”，避免孩子咳嗽反覆難愈
054 飲食少油膩，以免加重痰濕咳嗽
055 糖果、膨化食品等零食也要少吃
056 調理食譜推薦
076 日常生活細安排—20 種居家調養法
076 隨時觀察孩子的體溫和病情變化
078 墊高孩子上半身，緩解孩子咳嗽
079 輕輕拍背，促進痰液排出
081 巧用熱水袋，敷背止咳
082 咳嗽嚴重時嘗試用蒸汽止咳
083 巧用加濕器，滋潤嗓子
084 調節室溫，避免刺激呼吸道
085 讓孩子擁有充足的睡眠
087 注意孩子的口腔衛生
087 鼓勵孩子多曬太陽，呼吸新鮮空氣
089 多運動，多出汗，孩子少生病
090 親近自然，讓孩子多去郊外跑跑
092 隨天氣變化添減衣物，避免忽冷忽熱
093 注意足部保暖，增強體質
094 孩子的房間宜採光好，常通風
095 保持家中環境和衛生清潔
096 父母不要在孩子的房間吸菸
097 少去公共場所，避免孩子受感染
098 大人生病應與孩子隔離，防止傳染
100 注意避開生活中的過敏原
102 經絡穴位助自愈—18 種中醫理療方
102 按摩食指、無名指，清肝、平肺
103 按摩拇指，健脾、化痰、止咳
103 推小指，補腎、清熱、化痰
104 清小腸經，清熱、利尿、止咳
104 清大腸經，通便、泄熱、止咳
105 揉一窩風穴，溫肺止咳
105 點按少商穴，宣肺熱、解咽癢
106 清天河水，宣肺熱、止咳化痰
106 艾灸身柱穴，散寒止咳、強健體質
107 按摩大椎穴，通經活絡、清熱解表
108 揉肺俞穴，緩解咳嗽、胸悶
108 久咳不愈、咳喘，刮一刮膻中穴
109 揉按中府穴，解咳嗽、咽乾
109 痰多咳嗽，按揉中脘穴
110 咳嗽咽痛，按壓天突穴
110 點按足三里穴，健脾、化濕、止咳
111 點揉太溪穴，補腎、止咳喘
111 久咳氣虛，點按湧泉穴
112 孩子咳嗽分四季—20 種季節調養方
112 春季受寒咳嗽，吃點兒生薑
114 春季風熱傷陰咳嗽，用“桑葉甘草水”泡腳
115 春季感冒咳嗽，牢記“春捂”
116 春夏季節，可用艾葉水給孩子洗澡
118 夏季暑熱咳嗽，多吃冬瓜、絲瓜
119 夏季暑濕重，喝點兒“陳皮甘草飲”
119 孩子夏季咳嗽一定要注意飲食衛生
120 孩子夏季咳嗽，少吹空調
121 秋季溫燥咳嗽，吃川貝燉梨
122 秋季鼻乾咽燥，用白蘿蔔煮水喝
123 秋季增強體質，喝點兒“安肺飲”
124 冬季受寒咳嗽，用生薑水泡腳
125 冬季感冒初期，熱敷囟門
125 孩子冬季咳嗽外敷方
126 冬季風熱咳嗽，喝點兒金銀菊花茶
127 冬季風寒咳嗽，吃個烤橘子
128 春夏交替，防孩子運動後受涼
128 夏秋交替，少給孩子吃海鮮
129 秋冬交替，保持孩子生活環境“濕潤”
129 冬春交替，安排好孩子的戶外活動
Chapter3 對症調理，孩子咳嗽問題逐一擊破
132 咳嗽+ 痰多
132 飲食調養
133 生活照護
133 穴位按摩—揉按豐隆
134 咳嗽+ 喉嚨痛
134 飲食調養
135 生活照護
135 穴位按摩—揉按陽溪
136 乾咳+ 聲啞
136 飲食調養
137 生活照護
137 穴位按摩—揉按魚際
138 咳嗽+ 頭痛
138 飲食調養
139 生活照護
139 穴位按摩—點按列缺
140 咳嗽+ 發熱
140 飲食調養
141 生活照護
141 穴位按摩—揉按曲池
142 咳嗽+ 發冷
142 飲食調養
143 生活照護
143 穴位按摩—揉按關元
144 咳嗽+ 噁心、想吐
144 飲食調養
145 生活照護
145 穴位按摩—彈撥尺澤
146 咳嗽+ 腹瀉
146 飲食調養
147 生活照護
147 穴位按摩—按揉公孫
148 咳嗽+ 耳朵發炎、腫大
148 飲食調養
149 生活照護
149 穴位按摩—按揉聽宮
150 咳嗽+ 氣喘
150 飲食調養
151 生活照護
151 穴位按摩—揉按中府
152 咳嗽+ 哮鳴音
152 飲食調養
153 生活照護
153 穴位按摩—揉按太淵
154 咳嗽+ 呼吸困難
154 飲食調養
155 生活照護
155 穴位按摩—點按膻中
156 咳嗽+ 鼻塞或鼻涕倒流
156 飲食調養
157 生活照護
158 穴位按摩—按摩迎香、風池、肺俞
