《女人30+的修養與智慧》是2011年中國紡織出版社出版的圖書，作者是凹凸。
基本介紹
- 書名：女人30+的修養與智慧
- 作者：凹凸
- ISBN：9787506471862
- 頁數：260頁
- 出版社：中國紡織出版社
- 出版時間：2011年3月1日
- 裝幀：平裝
- 開本：16
內容簡介,編輯推薦,目錄,編輯推薦,
內容簡介
《女人30+的修養與智慧》內容簡介：30幾歲的女人應該具有優雅的氣質、成熟的魅力、非凡的品位、不失爛漫的情懷和獨特的女人味，舉手投足盡顯良好的修養。面對人生角色的改變和複雜的人情世事，30幾歲的女人要能夠以過人的智慧妥善處理，左右逢源。
編輯推薦
《女人30+的修養與智慧》：給女人溫暖的指引和鼓勵，支撐心靈無論遭遇誘惑、迷茫，還是挫折，都能讓自己更堅強，讓生命更激揚，讓人生更嘹亮。
每個女人都渴望有一雙溫暖的手牽著自己往前走……走在20多歲的後半程，面對即將到來的最困惑、最累心的十年，不感到迷茫和畏懼；走在30多歲的前半程，為人妻為人母能少點青澀、任性和幼稚，依然魅力十足；抑或是走入30多歲的後半程，面對複雜的世事，獲得智慧的提攜，找到幸福的答案。
30多歲的女人如夜晚的曇花靜靜綻放，人們期待它最美的一刻，更沉醉在它持久瀰漫的芬芳中。女人的修養與智慧就如同黑夜中的那抹清香，讓人越品越有味道。
30多歲是女人最有味道的年紀，是女人充滿修養和智慧的年紀。讓青春的氣息圍繞身邊，讓耀眼的光環籠罩生活，讓自己成為絢爛舞台的主角。
30多歲的女人有了歲月的積累，有了生活的沉澱，多了份堅強，多了份成熟，她們不再橫衝直撞，淡然的態度令她們能從容面對一切考驗。
30多歲的女人懂得用心生活，能夠客觀地審視自己的過往，同時理性地規劃著名自己的未來。她們不會讓美好的年華在抱怨連連、唉聲嘆氣中逝去。
30多歲的女人不應再為生計而拚命奔走，而應懂得享受人生，用現有的資本換取更好的生活，一顰一笑間都透露出對現有生活的知足和對未來生活的期待。
每個女人都渴望有一雙溫暖的手牽著自己往前走……走在20多歲的後半程，面對即將到來的最困惑、最累心的十年，不感到迷茫和畏懼；走在30多歲的前半程，為人妻為人母能少點青澀、任性和幼稚，依然魅力十足；抑或是走入30多歲的後半程，面對複雜的世事，獲得智慧的提攜，找到幸福的答案。
30多歲的女人如夜晚的曇花靜靜綻放，人們期待它最美的一刻，更沉醉在它持久瀰漫的芬芳中。女人的修養與智慧就如同黑夜中的那抹清香，讓人越品越有味道。
30多歲是女人最有味道的年紀，是女人充滿修養和智慧的年紀。讓青春的氣息圍繞身邊，讓耀眼的光環籠罩生活，讓自己成為絢爛舞台的主角。
30多歲的女人有了歲月的積累，有了生活的沉澱，多了份堅強，多了份成熟，她們不再橫衝直撞，淡然的態度令她們能從容面對一切考驗。
30多歲的女人懂得用心生活，能夠客觀地審視自己的過往，同時理性地規劃著名自己的未來。她們不會讓美好的年華在抱怨連連、唉聲嘆氣中逝去。
30多歲的女人不應再為生計而拚命奔走，而應懂得享受人生，用現有的資本換取更好的生活，一顰一笑間都透露出對現有生活的知足和對未來生活的期待。
目錄
第1章 女人30+會保養，任時間流逝把美麗留下
內養+護理，讓女人擁有好皮膚
按摩+飲食，讓女人遠離“熊貓眼”
柳葉彎眉，讓女人柔情似水
保濕有方，水潤女人有朝氣有魅力
去皺+養顏，展現女人的美肌智慧
沐浴有道，不要忽略身體皮膚的保養
天然排毒，三十歲女人不顯老的智慧
完美上妝，三十歲女人戰勝年齡死敵
良好習慣，細節成就典範
睡前護理，皺紋減少美貌加分
輪廓抗老，三十幾歲女人的美容必修課
提前抗老，不老神話不是夢
第2章 女人30+悟人生，學會處世找到人生的解法
亮好第一印象有人緣，讓工作順利進行
女人合理搭配衣著，彰顯高品位
女人懂得這些法則，更受大家歡迎
女人建立良好人際互動，大有裨益
做到人人有份，讓女人更親切
與上司建立良好關係，為自己爭取好機會
女人為人處世左右逢源有智慧
肯“吃虧”是一種生活投資
智慧女人學會賺明天
心思細膩，三十歲女人的如意生活
“讓”在明處，換取長遠利益
懂得捨得，女人快樂生活的聖經
減少貪念，豁達睿智是最富有的女人
摒棄欲望，心靈安寧過高品質的生活
肯於付出，才會有收穫
取捨有道，是智慧的選擇
放棄執念，為自己留一片清靜
第3章 女人30+好心態，善待自己把苦日子過甜
挫折促人奮進，鋪就成功的康莊大道
用勇氣武裝自己，奏出美妙的人生樂章
勇往直前戰勝困難，做生活的強者
適當放棄輕裝上陣，讓生活變簡潔
忘記煩惱，心態積極，學會苦中作樂
轉移注意力，化苦日子為甜蜜時刻
直面逆境不恐懼，苦日子是難得的歷練
意外不可避免，好心態樂觀應對
敢於嘗試，不斷努力，看清人生的意義
面對困難積蓄力量，走出自我風采
第4章 女人30+不生病，注重健康享受愜意生活
享受生活，需要放慢腳步
做個睡美人，睡眠質量決定生活質量
女人要注意，別讓電話傷害你的耳朵
掌握健康智慧，女人永遠年輕
不良姿勢，三十歲女人的美胸殺手
民以食為天，吃得好才能生活好
告別陋習，女人保持身材不用愁
減肥有度，健康比身材更重要
有效防輻射，女人工作順暢無憂
調整好生物鐘，保養身體事半功倍
懂點護腰、頸小常識，擁有健康愜意的生活
三十歲女人了解點兒飲食補鈣小訣竅
第5章 女人30+謀幸福，完美婚姻需要自己成全
用幸福心態做幸福女人
用快樂心態享受如意婚姻
智慧女人懂得美滿婚姻靠自己爭取
擺脫依賴，我的生活我做主
志同道合，明智女人讓感情穩定持久
調整心態，聰明女人讓婚姻幸福常在
包容擔待，智慧女人讓婚姻歷久彌新
相互適應，婚姻不是愛情的墳墓
欣賞對方，讓婚煙保持別致韻味
為自己打造一片天，讓婚姻更幸福
第6章 女人30+愛自己，在心中種一棵忘憂草
量力而行，學會減輕心靈上的負荷
給心情放個假，讓思想去旅行
智慧女人，別讓自己活得太累
往事如煙，不要一直停留在記憶里
珍惜現在，遺憾就可以少一點
三十歲女人讓快樂做生活的主旋律
善待自己，把握自己，獲得快樂
往好處想是女人向上的生活態度
莫為小事煩惱，用笑臉迎接一切
第7章 女人30+增魅力，修養是此時最嬌艷的花
善良，女人至尊寶貴的修養
誠實，女人芳香人生的根本
寬容，女人度量修養的指標
勇敢，女人別樣生命的奇葩
堅定，女人所向披靡的力量
謙虛，女人良好修養的養料
感恩，女人詩情人生的來源
柔情，女人綻放魅力的法寶
第8章 女人30+會表達，舌綻蓮花不說青澀的話
女人會說話，包羅萬象的智慧
說話要斟酌，適時沉默顯內涵
說話看時機，女人恰當做人是智慧
說話重誠信，女人言而有信是品質
說話留餘地，女人退一步說話是才智
說話有分寸，女人謹慎有度是重點
說話有禮貌，女人儀態萬方是要義
說話有條理，女人邏輯思維是才能
說話要真誠，女人用心說話更動人
第9章 女人30+不煩躁，調控情緒給心靈鬆綁
過度的貪慾是壞情緒的根源
知足常樂的女人內心安定
釋放心情放下牽絆，真正為自己活一次
把握情緒泰然處事，找準生活的意義
用好情緒氣定神閒地生活
用淡泊的心境享受百態人生
用平和的情緒描繪多彩人生
第10章 女人30+求發展，職場智慧呈現完美自我
女人做好職業規劃的十條黃金法則
女人做好職業規劃，把握定位是關鍵
制訂長期目標，工作計畫五步走
制訂職業規劃，職業生涯分段劃分
及時“充電”不斷深造，緊跟時代步伐
五大信號提醒你職業生涯該“充電”了
女人職場“充電”，節省成本有妙招
兼職對於三十多歲女人的意義
女人練就適應職場的十五種能力
打造職場勝任力，讓老闆需要你
第11章 女人30+更積極，每一步都走出人生的精彩
堅持不懈，步步為營通往成功
助人為樂，贈人玫瑰手有餘香
做感興趣的事，增添信心激發動力
腳踏實地，要明白行動比語言更有效
以退為進，適時忍讓也是一種成功策略
學會控制，最大的敵人是自己的情緒失控
推銷自己，提高身價取得成功
直面現實，接受變化適者生存
借力而為，事半功倍，善借者贏
凡事有度，穩中求進走向成功
參考文獻
編輯推薦
《女人30+的修養與智慧》：給女人溫暖的指引和鼓勵，支撐心靈無論遭遇誘惑、迷茫，還是挫折，都能讓自己更堅強，讓生命更激揚，讓人生更嘹亮。
每個女人都渴望有一雙溫暖的手牽著自己往前走……走在20多歲的後半程，面對即將到來的最困惑、最累心的十年，不感到迷茫和畏懼；走在30多歲的前半程，為人妻為人母能少點青澀、任性和幼稚，依然魅力十足；抑或是走入30多歲的後半程，面對複雜的世事，獲得智慧的提攜，找到幸福的答案。
30多歲的女人如夜晚的曇花靜靜綻放，人們期待它最美的一刻，更沉醉在它持久瀰漫的芬芳中。女人的修養與智慧就如同黑夜中的那抹清香，讓人越品越有味道。
30多歲是女人最有味道的年紀，是女人充滿修養和智慧的年紀。讓青春的氣息圍繞身邊，讓耀眼的光環籠罩生活，讓自己成為絢爛舞台的主角。
30多歲的女人有了歲月的積累，有了生活的沉澱，多了份堅強，多了份成熟，她們不再橫衝直撞，淡然的態度令她們能從容面對一切考驗。
30多歲的女人懂得用心生活，能夠客觀地審視自己的過往，同時理性地規劃著名自己的未來。她們不會讓美好的年華在抱怨連連、唉聲嘆氣中逝去。
30多歲的女人不應再為生計而拚命奔走，而應懂得享受人生，用現有的資本換取更好的生活，一顰一笑間都透露出對現有生活的知足和對未來生活的期待。
