《外出飲食低脂秘笈》是2004年廣東旅遊出版社出版的圖書，作者是劉立儀。
基本介紹
- 書名：外出飲食低脂秘笈
- ISBN：7806535438
- 頁數：118頁
- 出版社：廣東旅遊出版社
- 出版時間：2004年8月1日
- 裝幀：平裝
- 開本：48
- 叢書名：健康減肥必備手冊
內容簡介,編輯推薦,
內容簡介
《外出飲食低脂秘笈》內容簡介：現代的打工一族，每天早、午、晚三餐大多在外用膳，吃得既隨便又沒營養，很容易走上肥胖之路。事實上，只要細心挑選食物，是可以吃得很健康的。《外出飲食低脂秘笈》由專業營養師執筆，教你外出飲食的低脂健康進食策略，例如：吃中菜時，選擇蒸煮類的菜式會比炸、炒類健康。
喜愛日本料理的朋友，可以點選含有有益魚油的深海魚（如三文魚、吞拿魚和鰻魚等）來吃，有助預防心臟病。
鐘情自助餐的人，有十大吃自助餐手則必須謹記，如：避免非常餓時去吃自助餐，吃色拉時不要放大量色拉醬，座位不要離食物桌太近等等。
作者蒐集了市面上流行的多種食物，加以分析、搭配，為追求健康飲食的人士制訂了一系列的營養均衡的餐單。
編輯推薦
《外出飲食低脂秘笈》：健康減肥必備手冊。
