夏其新

健走科學研究中心研究員\主任

北京體育大學運動人體科學碩士

國家一級健身指導員

清華大學健美隊名譽教練

北京調適健身主要創始人之一

Totalbalance私人健康管理體系構建者

北京市疾病防控知識科普宣傳專家組成員

曾任

衛生部《全民健康管理服務網工程》領導小組成員

北京市公務員3510健康步行大賽技術教練、講師

演講風格

夏其新以其多年的運動經歷和豐富的理論知識，從日常生活中常見的健康問題入手，以一種通俗易懂、風趣幽默的方式，講解運動鍛鍊、健康管理、養生保健等人們生活息息相關的知識和方法，主張從最佳化日常的運動習慣和生活習慣入手全面、因地制宜、因人而異地解決每個人的健康問題。

夏其新在多年的工作中融合運動科學、中西醫學、康復醫學等領域理念，領悟和總結出了“完全平衡”的健康管理體系------ Totalbalance私人健康管理體系，在各大企事業單位、機關部委及運動鍛鍊人群中受到了很高的歡迎。

健康的生命總是處在某種良好的平衡中，當我們人體的某些因素失衡時健康自然也會受到很大的影響，管理好自己的身體平衡狀態，您會更健康

體重平衡

合理的體重對我們每個人都很重要，但保持合適的體重又是多么的不容易，日常的飲食、運動、工作壓力、應酬等都在影響著我們的體重，如何輕鬆保持合適的體重，留住一生的健康，是我們每個人的責任與義務。

體態平衡

體態決定了我們身體各關節和部位的拉力與壓力，不良的生活習慣和鍛鍊方式破壞了我們的體態，我們的頸椎病、膝關節半月板磨損、膝關節痛、腰痛等80%以上的局部疼痛問題都與體態有著直接的關係。肌肉的大、小、長、短的控制與訓練可以很好地糾正我們的體態，解決您面臨的大部分局部不適問題。

自強不息

天的運動剛強勁健，相應於此，君子處世，應像天一樣，自我力求進步，剛毅堅卓，發憤圖強，永不停息；

有些人心理不平衡，完全是因為他們對別人和社會渴求過高，處處苛求別人，與人爭鬥，使得自己經常處於緊張狀態。正確的自我意識、樂觀向上的生活態度是我們健康一生的前提。

厚德載物

君子應增厚美德，容載萬物。如果你是君子，接物度量要像大地一樣，沒有任何東西不能承載。

與人為善和保持對社會的兼容性是必須的，因為我們要與社會對話，處理工作和生活中的一些問題，只要大前提不受影響，在非原則問題方面無需過分堅持，以減少自己的煩惱。如果我們在任何事情中都遊刃有餘，維持好自己的情緒平衡就能實現自己快樂而有有價值的一生。