壽養保健300法

內容簡介

《壽養保健300法(健康樂百姓叢書 )》以“養生、健身、長壽”為主題，從影響健康長壽的諸多因素出發，針對性地闡述並介紹了科學的養生訣竅和古今中外的健康長壽之道。全書分為生活壽養（包括飲食、鍛鍊、睡眠、宜忌）、按摩壽養、引導壽養、灸法壽養、貼臍壽養、藥膳壽養、藥茶壽養、藥酒壽養、秘驗方壽養和中老年人常見病防治共十大類，披露了300餘種壽養保健方法，涉及多學科、多門類國內外壽養研究成果，內容豐富多彩，資料翔實可靠，突出實際套用，方法行之有效。凡涉及的300餘則方藥，均詳細介紹其處方及用法、效果、藥理簡介及適用範圍，可供城鄉廣大家庭特別是中老年人酌情選用，從而有助於日常保健和益壽延年。

圖書目錄

生活壽養
飲食壽養
老人飲食保健“十宜十不宜”
美國人長壽九項秘訣
老人食手養生法
晚餐與養生
防老抗衰的核酸療法
治病強身的綠色蔬菜療法
細嚼慢咽益處多
限食助長壽
美英營養不家倡導的最佳食品
為了健康長壽請戒糖
飲食防癌法
飯後不宜立即吃水果
老年人應少飲

壽養保健300法

基本介紹

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