塑質地擲球滾擊球技術

擲滾擊球是球員沿地面滾動（或跳動）去撞擊目標的一種擲球方法，目的在於擊中不同的目標，使賽場局勢產生有利於本方的變化。

基本介紹

• 中文名：塑質地擲球滾擊球技術
• 外文名：Throw the ball rolling ball plastic texture technology

正手滾擊球技術分析

正手滾擊球技術即使用正手擲球方法擲滾擊球，此時球是藉助手臂與掌心的前推力向前飛行。

一、動作方法：

（1）開始擲球時左腳上步，上體略前傾，同時右手握球，以肩關節為軸由體前經體側向後自然揮擺；（2）當後擺至適當限度時，右腳上步，身體重心隨之移向右腳，並保持身體的平穩與穩定，同時持球手臂向前擺送，以適當的出手角度將球擲出；（3）球出手後，手臂繼續前送，身體重心隨勢前移，上步制動。

二、技術要點：

（1）在B線後的2米處做好準備，正對目標，右手托球置於胸部右前側，選擇好擲球路線，手臂揮擺方向正對目標；（2）助跑引臂時，應自然、放鬆、協調，力度適中。

三、錯誤糾正：

練習時易出現上下肢動作不協調等問題。因此，應注意擺臂擲球時與腳步移動相呼應，時刻保持重心的穩定。

低姿滾靠球技術分析

反手滾擊球技術即使用反手擲球方法擲滾擊球，是藉助手臂轉動的力量將球甩出的一種擲球方法。

一、動作方法：

（1）步法與正手滾擊球技術基本相同，只在擺臂和球出手時有所區別；（2）當手臂向後擺動經過體側時，前臂內旋180度；（3）當後擺至一定程度時，手臂呈掌心向上、手指向後的反握球狀；（4）上步後，主要以肩關節帶動手臂揮擺和手腕前甩的力量將球擲出。

二、技術要點：

（1）直線助跑，球出手後身體重心隨勢前移，球出手瞬間保持身體平衡、穩定；（2)擲出的球帶有不同程度的向後旋轉，能減少球在滾動時的跳動，在擊中目標後(擊目標球除外），擲出球本事也易及時停止向前滾動。

三、錯誤糾正：

練習時易出現球過早脫手等問題。因此，應精力集中，思維敏捷，握球力度適中，注意與腳步的配合，使球在準確的時機出手。

規則要求

球員除了要掌握正確的滾擊球技術動作外，還要熟練掌握相應規則。

（1）在擲滾擊球時，球出手前支撐腳不能超過B線；

（2）擲出球的第一落點必須超過近端C線；

（3）首先擊中所聲明的目標方為有效；

（4）擲球後順勢跑動，最遠不能超過D線。