圓太極

圓太極是基於平、立、斜三類圓的順應人體骨骼和關節的規律一種運動。

基本介紹

• 中文名：圓太極
• 類型：健康運動
• 起源：軌跡拳和太極思想
• 特點：徒手自律等

健康運動

圓太極活動人體脊柱的頸部、胸椎、腰椎、手臂的肩肘腕關節、胯關節、腿的膝、踝關節、除此之外還有眼部的運動、脊柱的專項運動和全身全方位多層次複合的圓運動。通過這些徒手自律的圓運動，達到疏通筋骨、經絡暢通、氣血旺盛、祛病強身、擺脫亞健康的目的。

起源

圓太極的名字取自中國武術的精華——軌跡拳和太極思想，圓太極運動的是站在巨人的肩膀上，其核心思想來源於中國武術的集大成者——軌跡拳，軌跡拳是李紫劍先生於1988年所創。圓太極運動把用於技擊的軌跡拳和馬王堆導引術、五禽戲、易筋經洗髓經、太極拳等養生運動結合，並結合現代體育進行轉化、最佳化的提煉而套用於養生。

圓太極特點

和其它運動方式相比，圓太極運動的特點是：

1、徒手自律、時間場地自由，突出的是占地小；

2、簡單易學，容易上手比太極拳、瑜伽都要易學；

3、效果立竿見影，這方面突出的優點是洗髓（洗滌、調節脊柱和脊髓），其他運動多有易筋（改變調節筋骨）功能，但很少系統的洗髓功能，而脊柱是人體骨骼的關鍵支撐。

作者

圓太極，江蘇南通人。七零生人，通了古今，卻只是野史、稗史；縱覽巨著，卻痴迷別裁、旁通；還是個技藝高手，曾獲得多個國家級、省級技術能手稱號。