《國內外旅遊與保健指南》是1987年出版的圖書，作者是顧英奇。該書主要介紹了在國內外旅遊的過程中，經常出現碰到的健康問題，並提供了保健指南。
基本介紹
- 書名：國內外旅遊與保健指南
- 作者：顧英奇
- 頁數：384
- 出版時間：1987
章節目錄
目錄
旅遊常遇到的問題
一 乘坐交通工具常見的生理反應
現代旅遊的交通工具
乘坐交通工具常見的生理反應――運動症
乘坐交通工具對身體各系統的影響
二 時差對旅遊者的影響
時差是怎么回事
時差是怎樣形成的
我國國內有沒有時差
怎樣計算時差
世界各主要城市與北京之間的時差
時差為什麼會給旅遊者帶來困擾
三 自然環境變化與旅遊者健康
高原與旅遊者健康
我國高原（山）地區的分布和主要特點
國外主要高原（山）的分布和特點
高原（山）地區的特點
高原（山）環境對旅遊者健康的影響
氣候變化與旅遊者健康
世界各國的氣候特點
我國氣候的特點
高溫氣候對健康的影響
寒冷氣候對健康的影響
風對健康的影響
使用現代化空調設備的利弊
四飲食習慣改變與旅遊者健康
國內旅遊與飲食習慣的改變
國外旅遊常遇到的飲食改變
旅遊者常見病
一 一般常見病
旅遊者易患上呼吸道感染
為什麼旅遊者易患上呼吸道感染
急性上呼吸道感染有什麼表現
旅遊中患急性上呼吸道感染有何危險性
旅遊者怎樣預防上呼吸道感染
旅遊者應積極治療上呼吸道感染
航空性中耳炎
航空性中耳炎是怎樣發生的
航空性中耳炎有那些誘因
航空性中耳炎有什麼表現
怎樣防治航空性中耳炎
外耳道異物
航空性牙痛
旅遊者容易“上火”
“上火”有哪些表現
“上火”到底是怎么回事
怎樣防治“上火”
旅遊者腹瀉
旅遊者腹瀉是怎樣傳染的
旅遊者腹瀉有什麼表現
旅遊者腹瀉的防治
痔瘡發作
旅行結婚要預防尿路感染
為什麼女性更易患尿路感染
為什麼新婚女性易患尿路感染
尿路感染有什麼表現
新婚尿路感染的防治
二 中、老年旅遊者的常見病
冠心病
高血壓病
潰瘍病
膽結石
痛風
腎結石
三 旅遊中意外傷害的預防和處理
跌倒可能造成的傷害
骨折
外傷
腦震盪
腰部損傷
燒傷、燙傷
凍傷
淹溺
中暑
電擊
毒蛇咬傷
犬咬傷
其他咬傷、螫傷
四 急救方法
體外心臟按摩（心臟擠壓）
口對口人工呼吸
止血法
國內外各地區常見的傳染病
一 國內旅遊常見的傳染病
二 國外旅遊常見的傳染病
三 幾種主要傳染病的特點
病毒性肝炎
痢疾
霍亂與副霍亂
細菌性食物中毒
流行性感冒
流行性腦脊髓膜炎
瘧疾
黃熱病
流行性出血熱
布氏桿菌病
炭疽病
鉤端螺旋體病
血吸蟲病
肺吸蟲病
絲蟲病
四 怎樣預防傳染病
旅遊保健
一 行前準備
健康檢查
安排好旅遊計畫
二 怎樣使旅途過得愉快
節制飲食保證健康
安排好在各種交通工具上的旅途生活
旅途中要隨時注意健康
三 怎樣克服影響健康的因素
怎樣適應時差
怎樣適應飲食改變
四登山、游泳時應注意的問題
五 患慢性病的旅遊者應注意的問題
六 旅遊常備藥物
七 旅遊歸來之後
附錄
一、各國（地區）面積、人口、首都、獨立日、國慶日及與我國建交日一覽表
二、各國（地區）首都人口一覽表
三、世界著名山峰
四、世界大河
五、世界大湖泊
六、世界大島
七、世界著名火山
八、世界重要海峽
九、世界著名運河
十、世界各國和地區本位幣名一覽表
十一、世界主要航空公司
十二、中國民航國際及地區航線
十三、中國民航國內航線
十四、我國各省、自治區、直轄市面積、人口一覽表
十五、我國少數民族人口、分布簡表
十六、我國省、自治區、直轄市氣溫概況
十七、中國主要山脈簡表
十八、中國主要高原、盆地、平原簡表
十九、中國主要河流簡表
十十、中國重要湖泊簡表
二十一、中國著名土特產簡表
二十二、中國著名工藝美術品
二十三、我國主要名勝古蹟、風景和建築
二十四、金國特快、直快列車一覽表
