用大米、玉米和花生仁、核桃仁熬制的四果粥有良好的健腦、益胃功效,可為孕媽媽提供豐富的營養。 基本介紹 中文名：四果粥主要食材：粳米口味：香輔料：玉米粒、花生仁、葡萄乾等 四果粥材料,四果粥做法,四果粥營養, 四果粥材料粳米250克,玉米粒、花生仁、葡萄乾、核祧仁各適量，白糖適量。四果粥做法1、將大米淘洗乾淨;玉米粒、花生仁、葡萄乾、核桃仁分別洗淨,用清水浸軟,備用。2、在鍋中加入玉米粒、花生仁、葡萄乾、核桃仁、粳米,加水適量,小火煮至粥汁黏稠,加入白糖即成。四果粥營養核桃仁有健胃補血潤肺養神等功效,食用後有開胃、通潤血脈的作用;花生仁含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物,還含有多種維生素和無機元素。
