味噌醬煎雞胸

基本介紹

• 中文名：味噌醬煎雞胸
• 主要食材：雞胸，味噌
• 分類：快手菜，煎，減肥

用料

材料

雞胸

味噌

黑胡椒碎

蔥

做法

1. 雞胸用生粉料酒醃一會兒我通常是提前一晚醃好放冰櫃,第二天拿出來就直接用了

2. 平底鍋刷層薄油,大火燒熱後轉中火,放雞肉

3. 雞肉兩面煎熟後,燜30秒,然後倒入調好的味噌醬(味噌+少量溫水)拌勻

4. 出鍋後撒黑胡椒碎和蔥花