求醫找名醫，權威、經典、好用：全國27位名院名醫打造，以理論知識、科學依據、實踐經驗為準繩，打造全民健康第一超圖典。 顛覆你閱讀習慣的創新：一本將拔罐、刮痧兩種療法相結合的書。傳授有病治病，無病強身的中醫傳統養生秘法。指導用好老祖宗留下來的治病絕活，不花一分錢，不用藥、不求醫，妙用刮痧、拔罐就能輕鬆祛病保健康。全書不僅介紹了中醫拔罐、刮痧的基礎醫理與基礎操作手法，更教您判斷自身體質，讓從未接觸過拔罐、刮痧的人也能拿起罐具和刮痧板為自己的身體進行調理和治療。書中更針對近百種種常見病，推薦名醫最常用到的拔罐、刮痧療法，讓您足不出戶，在家就能自己療病。
基本介紹
- 書名：名醫教你拔罐刮痧一身輕
- 類型：醫學
- 出版日期：2014年4月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787553725840
- 作者：健康養生堂編委會 趙鵬
- 出版社：江蘇科學技術出版社
- 頁數：256頁
- 開本：16
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,序言,
基本介紹
內容簡介
刮痧拔罐，病去一半，手法多一種，療效不止一倍多，27位名院名醫聯手打造，輕輕鬆鬆拔一拔、刮一刮，馬上趕走亞健康，身心超和諧！
這些病拔罐治：10 種拔罐保健 +16 種常見病拔罐療法；
這些病刮痧治：13 種刮痧自診 +20 種常見病刮痧療法；
這些病雙管齊下：25 種常見大小病拔罐、刮痧對比治療法。
更多推薦：名醫話健康系列（10本）全新上市，不去大醫院也能把名醫請回家。一套在家一定用得上的健康書。
這些病拔罐治：10 種拔罐保健 +16 種常見病拔罐療法；
這些病刮痧治：13 種刮痧自診 +20 種常見病刮痧療法；
這些病雙管齊下：25 種常見大小病拔罐、刮痧對比治療法。
更多推薦：名醫話健康系列（10本）全新上市，不去大醫院也能把名醫請回家。一套在家一定用得上的健康書。
作者簡介
健康養生堂編委會邀請了全國各地知名醫院的醫生、學者共同參與含章系列生活圖書的編輯審訂工作，其中包括尚雲青、陳飛松、李海濤等著名醫生。
趙 鵬
國家體育總局科研所康復中心研究員。國家舉重隊奧運會科研負責人，醫學碩士、生物學博士、訓練學博士後。在 2008 年、2012 年國家舉重隊奧運會備戰期間，擔任國家舉重隊奧運會科研負責人，領導運
動保障與營養恢復研究相關課題 10 餘項，其中兩項分獲第 29 屆、第 30 屆奧運會科研攻關與科技服務
項目貢獻一等獎；所參與創新的現代化中醫食療技術被評為 “2008-2009 具有投資價值健康管理新技術”以及“十一五中國健康管理領先品牌”；發表相關學術文章 10 余篇。曾經榮獲“2008 年北京奧運會突出貢獻個人”“十一五中國健康管理十大新聞人物”等稱號。
鄭書敏
國家舉重隊隊醫，國家舉重隊馬江舉重基地醫務科科長，中國亞健康防治協會理事。自2002 年在國家舉重隊做隨隊醫生，負責國家舉重隊的醫務監督、防傷防病、治療等一系列工作，備戰過 2004年、2008 年、2012 年奧運會和 2002 年、2006 年、2010 年亞運會，先後保障過石智勇、吳美錦、張湘祥、林清峰、蘇達金、吳景彪、張傑等奧運冠軍和世界冠軍。
趙 鵬
國家體育總局科研所康復中心研究員。國家舉重隊奧運會科研負責人，醫學碩士、生物學博士、訓練學博士後。在 2008 年、2012 年國家舉重隊奧運會備戰期間，擔任國家舉重隊奧運會科研負責人，領導運
動保障與營養恢復研究相關課題 10 餘項，其中兩項分獲第 29 屆、第 30 屆奧運會科研攻關與科技服務
項目貢獻一等獎；所參與創新的現代化中醫食療技術被評為 “2008-2009 具有投資價值健康管理新技術”以及“十一五中國健康管理領先品牌”；發表相關學術文章 10 余篇。曾經榮獲“2008 年北京奧運會突出貢獻個人”“十一五中國健康管理十大新聞人物”等稱號。
鄭書敏
國家舉重隊隊醫，國家舉重隊馬江舉重基地醫務科科長，中國亞健康防治協會理事。自2002 年在國家舉重隊做隨隊醫生，負責國家舉重隊的醫務監督、防傷防病、治療等一系列工作，備戰過 2004年、2008 年、2012 年奧運會和 2002 年、2006 年、2010 年亞運會，先後保障過石智勇、吳美錦、張湘祥、林清峰、蘇達金、吳景彪、張傑等奧運冠軍和世界冠軍。
圖書目錄
閱讀導航
拔罐罐具與材料
刮痧基礎知識
拔罐、刮痧療法的體位
第一章經絡與穴位是拔罐、刮痧的藍圖
人體經絡系統縱橫人體上下的無形大網18
十二經脈經絡中的主幹道20
奇經八脈與十五絡脈蓄積十二經脈的水庫34
穴位拔罐、刮痧的著陸點35
取穴手法拔罐、刮痧療法的前提36
Column簡便取穴手繪圖鑑（一）
第二章拔罐療法基礎知識
拔罐療法簡史源遠流長的拔罐療法44
治病原理拔罐療法的中醫作用機理46
理論革新拔罐療法的現代醫學理論47
《名醫教你拔罐刮痧一身輕》目錄閱讀導航
拔罐罐具與材料
刮痧基礎知識
拔罐、刮痧療法的體位
第一章經絡與穴位是拔罐、刮痧的藍圖
人體經絡系統縱橫人體上下的無形大網18
十二經脈經絡中的主幹道20
奇經八脈與十五絡脈蓄積十二經脈的水庫34
穴位拔罐、刮痧的著陸點35
取穴手法拔罐、刮痧療法的前提36
Column簡便取穴手繪圖鑑（一）
第二章拔罐療法基礎知識
拔罐療法簡史源遠流長的拔罐療法44
治病原理拔罐療法的中醫作用機理46
理論革新拔罐療法的現代醫學理論47
拔罐療法的適應證與禁忌證適合拔罐的病症與不宜拔罐的病症48
拔罐自診拔罐療法的診病意義49
拔罐療法歸納拔罐療法的不同種類50
罐具排氣攸關拔罐效果的必備操作52
準備工作拔罐前的預熱56
拔罐步驟細節決定成敗58
Column簡便取穴手繪圖鑑（二）
第三章日常保健拔罐法
疏通經絡拔罐法取穴：疼痛局部、曲池、足三里64
調補精血拔罐法65
取穴：肝俞、腎俞、足三里、血海、三陰交
強筋壯骨拔罐法66
取穴：肝俞、脾俞、腎俞、關元、腰俞、足三里
養心安神拔罐法67
取穴：厥陰俞、心俞、肝俞、腎俞、三陰交
祛除邪氣拔罐法取穴：太陽、曲池、委中68
培補元氣拔罐法取穴：關元、腎俞69
增加活力拔罐法取穴：關元、大椎、足三里70
滋肝明目拔罐法71
取穴：風池、肝俞、膽俞、腎俞、足三里、血海、太陽
健脾開胃拔罐法72
取穴：中脘、氣海、脾俞、胃俞、足三里
潤膚澤容拔罐法73
取穴：風池、大椎、肝俞、脾俞、腎俞、血海、陰陵泉、三陰交
Column簡便取穴手繪圖鑑（三）
第四章常見病對症拔罐療法
感冒取穴：大椎、風門、肺俞、曲池、印堂、太陽、合谷78便秘取穴：天樞、大橫、大腸俞、足三里、神闕、氣海80
偏頭痛取穴：大椎、風門、肝俞、肺俞82
慢性腎炎取穴：天樞、氣海、腰陽關、足三里、三陰交等84
神經性嘔吐取穴：中脘、神闕、肝俞、脾俞、胃俞等86
男性性功能障礙取穴：心俞、腎俞、關元、三陰交88
癤病取穴：大椎、靈台、膈俞90
妊娠嘔吐取穴：中脘、大椎、肝俞、脾俞、身柱、胃俞92
小兒肺炎取穴：大椎、風門、肺俞、曲池、尺澤94
牙痛取穴：頰車、下關、合谷96
鼻出血取穴：大椎、肺俞、肝俞、委中、湧泉98
內耳眩暈症取穴：大椎、心俞、肝俞、三陰交等100
皮膚瘙癢症取穴：大椎、肺俞、心俞、肝俞、膈俞、脾俞102
玫瑰糠疹取穴：大椎、身柱、肩髃、曲池等104
肥胖症取穴：中脘、天樞、關元、足三里、陰陵泉等106
腋臭取穴：少海、極泉穴以及穴位周邊108
拔罐罐具與材料
刮痧基礎知識
拔罐、刮痧療法的體位
第一章經絡與穴位是拔罐、刮痧的藍圖
人體經絡系統縱橫人體上下的無形大網18
十二經脈經絡中的主幹道20
奇經八脈與十五絡脈蓄積十二經脈的水庫34
穴位拔罐、刮痧的著陸點35
取穴手法拔罐、刮痧療法的前提36
Column簡便取穴手繪圖鑑（一）
第二章拔罐療法基礎知識
拔罐療法簡史源遠流長的拔罐療法44
治病原理拔罐療法的中醫作用機理46
理論革新拔罐療法的現代醫學理論47
《名醫教你拔罐刮痧一身輕》目錄閱讀導航
拔罐罐具與材料
刮痧基礎知識
拔罐、刮痧療法的體位
第一章經絡與穴位是拔罐、刮痧的藍圖
人體經絡系統縱橫人體上下的無形大網18
十二經脈經絡中的主幹道20
奇經八脈與十五絡脈蓄積十二經脈的水庫34
穴位拔罐、刮痧的著陸點35
取穴手法拔罐、刮痧療法的前提36
Column簡便取穴手繪圖鑑（一）
第二章拔罐療法基礎知識
拔罐療法簡史源遠流長的拔罐療法44
治病原理拔罐療法的中醫作用機理46
理論革新拔罐療法的現代醫學理論47
拔罐療法的適應證與禁忌證適合拔罐的病症與不宜拔罐的病症48
拔罐自診拔罐療法的診病意義49
拔罐療法歸納拔罐療法的不同種類50
罐具排氣攸關拔罐效果的必備操作52
準備工作拔罐前的預熱56
拔罐步驟細節決定成敗58
Column簡便取穴手繪圖鑑（二）
第三章日常保健拔罐法
疏通經絡拔罐法取穴：疼痛局部、曲池、足三里64
調補精血拔罐法65
取穴：肝俞、腎俞、足三里、血海、三陰交
強筋壯骨拔罐法66
取穴：肝俞、脾俞、腎俞、關元、腰俞、足三里
養心安神拔罐法67
取穴：厥陰俞、心俞、肝俞、腎俞、三陰交
祛除邪氣拔罐法取穴：太陽、曲池、委中68
培補元氣拔罐法取穴：關元、腎俞69
增加活力拔罐法取穴：關元、大椎、足三里70
滋肝明目拔罐法71
取穴：風池、肝俞、膽俞、腎俞、足三里、血海、太陽
健脾開胃拔罐法72
取穴：中脘、氣海、脾俞、胃俞、足三里
潤膚澤容拔罐法73
取穴：風池、大椎、肝俞、脾俞、腎俞、血海、陰陵泉、三陰交
Column簡便取穴手繪圖鑑（三）
第四章常見病對症拔罐療法
感冒取穴：大椎、風門、肺俞、曲池、印堂、太陽、合谷78便秘取穴：天樞、大橫、大腸俞、足三里、神闕、氣海80
偏頭痛取穴：大椎、風門、肝俞、肺俞82
慢性腎炎取穴：天樞、氣海、腰陽關、足三里、三陰交等84
神經性嘔吐取穴：中脘、神闕、肝俞、脾俞、胃俞等86
男性性功能障礙取穴：心俞、腎俞、關元、三陰交88
癤病取穴：大椎、靈台、膈俞90
妊娠嘔吐取穴：中脘、大椎、肝俞、脾俞、身柱、胃俞92
小兒肺炎取穴：大椎、風門、肺俞、曲池、尺澤94
牙痛取穴：頰車、下關、合谷96
鼻出血取穴：大椎、肺俞、肝俞、委中、湧泉98
內耳眩暈症取穴：大椎、心俞、肝俞、三陰交等100
皮膚瘙癢症取穴：大椎、肺俞、心俞、肝俞、膈俞、脾俞102
玫瑰糠疹取穴：大椎、身柱、肩髃、曲池等104
肥胖症取穴：中脘、天樞、關元、足三里、陰陵泉等106
腋臭取穴：少海、極泉穴以及穴位周邊108
序言
推薦序
中醫自成體系，歷史悠久而又博大精深，擁有許多有獨到之處的治療方法。這些方法的基本原理都是運用各種天然藥物和物理方法，通過刺激體表穴位以調整臟腑功能來達到治療疾病的目的。這些方法使用安全，療效明顯，對於哮喘、中風后遺症等這些西醫療效欠佳的慢性病、疑難病能夠起到意想不到的效果。在這些方法中，拔罐、刮痧療法無疑就是箇中翹楚，從幾千年前傳承至今，不僅沒有被歷史的長河淘汰，沒有被新興的醫學手段完全取代，反而更加煥發了新的活力。作為操作簡單、易學易懂、療效顯著的居家保健療法，越來越受到人們的喜愛。
拔罐又名“火罐氣”“吸筒療法”，古稱“角法”，其以杯罐作工具，用加熱或抽吸的方法，排除罐內的空氣，使罐內出現負壓，促使其吸著於皮膚，從而加速血液及淋巴液循環，促進胃腸蠕動，改善消化功能，促進、加快肌肉和臟器對代謝產物的消除排泄。現代醫學認為，拔罐負壓的刺激，能使局部血管擴張，促進局部血液循環，改善充血狀態，加強新陳代謝，改變局部組織營養狀態，增強血管壁通透性及白細胞吞噬活動，增強機體體能及人體免疫能力。刮痧是傳統的自然療法之一，它以中醫皮部理論為基礎，利用刮痧器具，刮拭經絡穴位或某處皮膚，通過良性刺激，使刮拭處充血，改善局部血液循環，起到祛除邪氣，祛風散寒，清熱祛濕、活血化淤、通絡止痛，以及增強機體自身潛在的抗病能力和免疫機能，從而達到扶正祛邪，防病治病的作用。現代醫學證明，刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環。
為了便於讀者閱讀與學習，本書採用了讀者易讀、易學、易懂的圖解形式，並配有大量的精確穴點陣圖片。閱讀時，讀者可以對照右頁的圖解理解左頁的文字。對頁左邊的文字流暢優美、論述清晰，右邊的圖片寫實詳盡，將拔罐、刮痧的過程、手法、技巧以及穴位的準確位置展現得一覽無餘。有了這樣一本書，讀者能夠比較容易地閱讀，理解拔罐、刮痧療法，能快速地掌握拔罐、刮痧療法的實際操作，並且很好地運用到日常養生保健當中，為自己和家人的健康保駕護航。
趙 鵬
國家體育總局科研所康復中心副研究員
2008年、2012年國家舉重隊奧運會科研負責人
醫學碩士、生物學博士、訓練學博士後
榮獲“十一五中國健康管理十大新聞人物”等稱號
鄭書敏
國家舉重隊隊醫
國家舉重隊馬江舉重基地醫務科科長
北京亞健康防治協會常務理事
中醫自成體系，歷史悠久而又博大精深，擁有許多有獨到之處的治療方法。這些方法的基本原理都是運用各種天然藥物和物理方法，通過刺激體表穴位以調整臟腑功能來達到治療疾病的目的。這些方法使用安全，療效明顯，對於哮喘、中風后遺症等這些西醫療效欠佳的慢性病、疑難病能夠起到意想不到的效果。在這些方法中，拔罐、刮痧療法無疑就是箇中翹楚，從幾千年前傳承至今，不僅沒有被歷史的長河淘汰，沒有被新興的醫學手段完全取代，反而更加煥發了新的活力。作為操作簡單、易學易懂、療效顯著的居家保健療法，越來越受到人們的喜愛。
拔罐又名“火罐氣”“吸筒療法”，古稱“角法”，其以杯罐作工具，用加熱或抽吸的方法，排除罐內的空氣，使罐內出現負壓，促使其吸著於皮膚，從而加速血液及淋巴液循環，促進胃腸蠕動，改善消化功能，促進、加快肌肉和臟器對代謝產物的消除排泄。現代醫學認為，拔罐負壓的刺激，能使局部血管擴張，促進局部血液循環，改善充血狀態，加強新陳代謝，改變局部組織營養狀態，增強血管壁通透性及白細胞吞噬活動，增強機體體能及人體免疫能力。刮痧是傳統的自然療法之一，它以中醫皮部理論為基礎，利用刮痧器具，刮拭經絡穴位或某處皮膚，通過良性刺激，使刮拭處充血，改善局部血液循環，起到祛除邪氣，祛風散寒，清熱祛濕、活血化淤、通絡止痛，以及增強機體自身潛在的抗病能力和免疫機能，從而達到扶正祛邪，防病治病的作用。現代醫學證明，刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環。
為了便於讀者閱讀與學習，本書採用了讀者易讀、易學、易懂的圖解形式，並配有大量的精確穴點陣圖片。閱讀時，讀者可以對照右頁的圖解理解左頁的文字。對頁左邊的文字流暢優美、論述清晰，右邊的圖片寫實詳盡，將拔罐、刮痧的過程、手法、技巧以及穴位的準確位置展現得一覽無餘。有了這樣一本書，讀者能夠比較容易地閱讀，理解拔罐、刮痧療法，能快速地掌握拔罐、刮痧療法的實際操作，並且很好地運用到日常養生保健當中，為自己和家人的健康保駕護航。
趙 鵬
國家體育總局科研所康復中心副研究員
2008年、2012年國家舉重隊奧運會科研負責人
醫學碩士、生物學博士、訓練學博士後
榮獲“十一五中國健康管理十大新聞人物”等稱號
鄭書敏
國家舉重隊隊醫
國家舉重隊馬江舉重基地醫務科科長
北京亞健康防治協會常務理事
