![吃土([美]喬希·阿克斯所著書籍)](/img/0/422/cGcq5CMmZTOxQ2NzcTZ0UzYldzNhVmZxAzN4UWMwkzM5UWMwATMkhTOkR2Nv0WZ0l2LjlGcvU2apFmYv02bj5SdklWYi5yYyN3Ztl2LvoDc0RHa.jpg "吃土([美]喬希·阿克斯所著書籍)")
《吃土》是一部由[美]喬希·阿克斯所著書籍，北京聯合出版公司出版發行。
基本介紹
- 書名：吃土
- 作者：[美]喬希•阿克斯
- ISBN：9787559611680
- 出版社：北京聯合出版公司
出版信息,內容簡介,作者簡介,目錄,
出版信息
作者:[美]喬希·阿克斯（ Josh Axe）
出版社:北京聯合出版公司
副標題:強健腸道、提升免疫的整體健康革命
譯者:王凌波/魏寧
出版年:2018-7
定價:90.00元
裝幀:精裝
ISBN:9787559611680
出版社:北京聯合出版公司
副標題:強健腸道、提升免疫的整體健康革命
譯者:王凌波/魏寧
出版年:2018-7
定價:90.00元
裝幀:精裝
ISBN:9787559611680
內容簡介
80%的人都有腸漏症，但是大多數人根本不知道這種病的存在。腸漏症是眾多疾病的根源，包括慢性炎症、過敏、肥胖、自身免疫疾病、甲狀腺功能減退、慢性疲勞、糖尿病、關節炎，甚至癌症。
本書中，喬希·阿克斯博士利用真實患者案例和科學研究成果，生動詮釋腸漏症為何發生、對全身的廣泛影響以及如何治癒它。他提出了一個全新的健康理念：回歸大地，過上“吃土”生活。阿克斯博士提供了簡單的方法以及步驟簡單、花費不高、容易使用的解決方案，讓我們可以獲得那些必需的微生物。
作者簡介
喬希·阿克斯博士（Dr. Josh Axe）
美國著名自然醫學專家（擁有自然醫學執業認證），美國營養學院註冊營養專家，脊椎按摩療法博士。一直致力於幫助人們用食物替代藥物來獲得健康，運營一家世界著名功能醫學診所和一個月訪問者量達1500萬的自然健康網站（DrAxe.com ）。
2012年倫敦奧運美國隊隨行醫生。擔任眾多專業運動員的保健醫生，合作對象包括世界級游泳名將麥可·菲爾普斯、瑞安·羅切特、彼得·范德卡爾伊和蜜茜·富蘭克林等。
目錄
推薦序 這個時代的我們，為什麼要吃土
最好的時代，最壞的時代
眾病之源——腸漏症
消失的微生物
去吃土
前 言 我的母親如何從癌症中康復
腸道是身體健康中心
腸漏症有什麼表現
腸漏症的解決辦法
是時候開始變髒了
第一部分 百病之源——腸漏症
第1 章 腸漏症是一種隱性流行病
腸漏症聽起來有些傻，卻很嚴重
這么多種病都與腸漏症有關
為什麼腸漏症會在現代世界流行
解決方法很簡單：把“老朋友”迎迴腸道
測測你有腸漏症嗎
第2 章 你為什麼會得腸漏症
微生物是我們一生的夥伴
細菌多樣性可以維持人體平衡
24 小時就可以改變體內微生物種群
不良消化習慣可能危害整個身體
了解你的消化系統如何運作
腸壁損壞，腸漏發生
連蛋白打開腸道大門
第3 章 腸道，免疫力的第一道防線
自身免疫疾病暴發與腸漏症有關
免疫系統是怎么出問題的
自身免疫疾病為何發生
癒合腸道，治癒自身免疫疾病
自身免疫疾病的常見症狀
第4 章 “吃土”生活，療愈腸道
細菌讓人生病，是個誤解
我們需要更多微生物，而不是消滅它們
吃土有悠久的歷史
現代人失去了接觸土壤的機會
選擇適合自己的“吃土”方式
與微生物和諧共處
第二部分 破壞腸道健康的五大因素
第5 章 現代飲食的危害
快餐、包裝食品等正在破壞我們的腸道
我們熟悉的飲食習慣是“腸道炸彈”
一般的牛奶並非健康食品
小麥製成的麵粉危害腸道
常用食用油有害健康
糖是最甜蜜的毒物
無糖甜味劑是人造騙局
癒合腸道的食物
第6 章 過度清潔的社會
快速注入益生菌，強化“內在土壤”
微量接觸，幫助最大
頻繁淋浴擾亂微生物平衡
有益的食物和增補劑
自己種菜，多去室外
第7 章 便利生活的代價
現代農業讓我們離“土”越來越遠
冰櫃和微波爐留不住營養
浸滿殺蟲劑的貧瘠土壤
對轉基因作物說不
選擇有機食品
發酵食品益處多
發芽穀物更容易吸收
家中到處都是毒素
用精油自製家居清潔用品
如何免受環境毒素侵擾
第8 章 充滿壓力的生活
我們的身體經常處於備戰狀態
打破壓力- 炎症- 腸漏症循環
釋放壓力，從今天開始
第9 章 用藥泛濫的時代
處方藥正在破壞我們的身體
用益生菌增補劑代替藥物
如何選擇益生菌增補劑
各種精油的療愈力量
回歸自然的療愈方式
第10 章 吃土方案
第一步：丟掉有害食物
第二步：重新播種益生菌
第三步：恢復腸道健康
第四步：快速釋放壓力
第五步：重新封閉腸道
第三部分 不同的腸漏症類型，不同的解決方案
第11 章 五種腸漏症類型
醫生，先治好自己的病吧
東西合璧，療效更好
五種腸漏症類型
你屬於哪種腸漏症類型
第12 章 念珠菌型腸漏症
念珠菌型腸漏症解決方案
治癒念珠菌型腸漏症的四步法
念珠菌型腸漏症患者日常作息時間
念珠菌型腸漏症患者適用的滋補食物清單
第13 章 壓力型腸漏症
壓力型腸漏症解決方案
治癒壓力型腸漏症的四步法
壓力型腸漏症患者日常作息時間
壓力型腸漏症患者適用的滋補食物清單
第14 章 免疫型腸漏症
免疫型腸漏症解決方案
治癒免疫型腸漏症的四步法
免疫型腸漏症患者日常作息時間
免疫型腸漏症患者適用的滋補食物清單
第15 章 胃病型腸漏症
胃病型腸漏症解決方案
治癒胃病型腸漏症的四步法
胃病型腸漏症患者日常作息時間
胃病型腸漏症患者適用的滋補食物清單
第16 章 毒素型腸漏症
毒素型腸漏症解決方案
治癒毒素型腸漏症的四步法
毒素型腸漏症患者日常作息時間
毒素型腸漏症患者適用的滋補食物清單
第四部分 吃土配方：吃的、用的都可以自己做！
第17 章 家庭清潔劑與個人護理產品的配方
家庭清潔劑的配方
個人護理產品的配方
第18 章 食 譜
念珠菌型腸漏症食譜
壓力型腸漏症食譜
免疫型腸漏症食譜
胃病型腸漏症食譜
毒素型腸漏症食譜
腸漏症素食食譜
附錄一 腸漏症類型線上測試文字版
附錄二 資源指南
注 釋
致 謝
最好的時代，最壞的時代
眾病之源——腸漏症
消失的微生物
去吃土
前 言 我的母親如何從癌症中康復
腸道是身體健康中心
腸漏症有什麼表現
腸漏症的解決辦法
是時候開始變髒了
第一部分 百病之源——腸漏症
第1 章 腸漏症是一種隱性流行病
腸漏症聽起來有些傻，卻很嚴重
這么多種病都與腸漏症有關
為什麼腸漏症會在現代世界流行
解決方法很簡單：把“老朋友”迎迴腸道
測測你有腸漏症嗎
第2 章 你為什麼會得腸漏症
微生物是我們一生的夥伴
細菌多樣性可以維持人體平衡
24 小時就可以改變體內微生物種群
不良消化習慣可能危害整個身體
了解你的消化系統如何運作
腸壁損壞，腸漏發生
連蛋白打開腸道大門
第3 章 腸道，免疫力的第一道防線
自身免疫疾病暴發與腸漏症有關
免疫系統是怎么出問題的
自身免疫疾病為何發生
癒合腸道，治癒自身免疫疾病
自身免疫疾病的常見症狀
第4 章 “吃土”生活，療愈腸道
細菌讓人生病，是個誤解
我們需要更多微生物，而不是消滅它們
吃土有悠久的歷史
現代人失去了接觸土壤的機會
選擇適合自己的“吃土”方式
與微生物和諧共處
第二部分 破壞腸道健康的五大因素
第5 章 現代飲食的危害
快餐、包裝食品等正在破壞我們的腸道
我們熟悉的飲食習慣是“腸道炸彈”
一般的牛奶並非健康食品
小麥製成的麵粉危害腸道
常用食用油有害健康
糖是最甜蜜的毒物
無糖甜味劑是人造騙局
癒合腸道的食物
第6 章 過度清潔的社會
快速注入益生菌，強化“內在土壤”
微量接觸，幫助最大
頻繁淋浴擾亂微生物平衡
有益的食物和增補劑
自己種菜，多去室外
第7 章 便利生活的代價
現代農業讓我們離“土”越來越遠
冰櫃和微波爐留不住營養
浸滿殺蟲劑的貧瘠土壤
對轉基因作物說不
選擇有機食品
發酵食品益處多
發芽穀物更容易吸收
家中到處都是毒素
用精油自製家居清潔用品
如何免受環境毒素侵擾
第8 章 充滿壓力的生活
我們的身體經常處於備戰狀態
打破壓力- 炎症- 腸漏症循環
釋放壓力，從今天開始
第9 章 用藥泛濫的時代
處方藥正在破壞我們的身體
用益生菌增補劑代替藥物
如何選擇益生菌增補劑
各種精油的療愈力量
回歸自然的療愈方式
第10 章 吃土方案
第一步：丟掉有害食物
第二步：重新播種益生菌
第三步：恢復腸道健康
第四步：快速釋放壓力
第五步：重新封閉腸道
第三部分 不同的腸漏症類型，不同的解決方案
第11 章 五種腸漏症類型
醫生，先治好自己的病吧
東西合璧，療效更好
五種腸漏症類型
你屬於哪種腸漏症類型
第12 章 念珠菌型腸漏症
念珠菌型腸漏症解決方案
治癒念珠菌型腸漏症的四步法
念珠菌型腸漏症患者日常作息時間
念珠菌型腸漏症患者適用的滋補食物清單
第13 章 壓力型腸漏症
壓力型腸漏症解決方案
治癒壓力型腸漏症的四步法
壓力型腸漏症患者日常作息時間
壓力型腸漏症患者適用的滋補食物清單
第14 章 免疫型腸漏症
免疫型腸漏症解決方案
治癒免疫型腸漏症的四步法
免疫型腸漏症患者日常作息時間
免疫型腸漏症患者適用的滋補食物清單
第15 章 胃病型腸漏症
胃病型腸漏症解決方案
治癒胃病型腸漏症的四步法
胃病型腸漏症患者日常作息時間
胃病型腸漏症患者適用的滋補食物清單
第16 章 毒素型腸漏症
毒素型腸漏症解決方案
治癒毒素型腸漏症的四步法
毒素型腸漏症患者日常作息時間
毒素型腸漏症患者適用的滋補食物清單
第四部分 吃土配方：吃的、用的都可以自己做！
第17 章 家庭清潔劑與個人護理產品的配方
家庭清潔劑的配方
個人護理產品的配方
第18 章 食 譜
念珠菌型腸漏症食譜
壓力型腸漏症食譜
免疫型腸漏症食譜
胃病型腸漏症食譜
毒素型腸漏症食譜
腸漏症素食食譜
附錄一 腸漏症類型線上測試文字版
附錄二 資源指南
注 釋
致 謝
