只想被傾聽

內容簡介······

如果有保持沉默的藝術，那還有一種藝術是能夠讓人傾聽你的真實想法。習得後一種藝術比前一種難得多，以至於我們往往不惜任何代價去說服別人，為自己爭取被認可、被尊重的機會，堅定我們存在的價值。

我們會不由自主地向生命中最親密的愛人、父母、子女、朋友、同事發出信號，請你們看看我，在意我，理解我，支持我，宛如生命之初，我們需要被抱在懷裡。能夠被傾聽，這是我們尋找生命意義與幸福的必經之路。

我們經常用“沉重”來描述生命的艱辛，而“輕視”和“忽略”往往更足夠在精神上把一個人壓垮。本書為讀者介紹了有效表達的幾大原則，幫助讀者被人聆聽內心的聲音，獲得更好的理解、支持和關注，也獲得直面生命中一切困難的精神力量。

作者簡介······

法國知名的心理學家、精神科醫生、臨床心理諮詢師。阿蘭致力於研究人的焦慮、溝通及親密關係的維繫與經營。他一生心理學著作頗豐，包括《用精神的力量保護自己》《生命中那些或大或小的焦慮》《聰明的樂觀主義者》《藍色的靈魂：童年的焦慮，焦慮的成人》等，本書是他最新的作品，也是他的成熟佳作。

目錄······

序言
第一部分為什麼沒人聽我的？
第一章父母與孩子之間的“戰爭”
第二章無力維繫親密關係的愛人
第三章工作很努力，還是被忽視
第四章成年人與正在老去、難以親近的父母
第二部分感受自己的存在
第五章明確自己所在的位置
第六章了解自己的擔憂，自己的缺點
第七章感知他人的態度和情緒傳達出的信息
第八章如何爭取到他人對你的改觀
第九章有些人，只是假裝聽進去了
第十章超越自卑與恐懼
第十一章讓自己與合適的人為伍
第三部分越被傾聽，越幸福
第十二章不要逃避，進一步永遠比退一步好
第十三章不要情緒失控，才能保證主動權
第十四章設身處地地理解對方
第十五章好的表達，要有說服力
第十六章拉近彼此的距離
第四部分被人傾聽和理解的感覺，真好
第十七章有一種幸福，叫作“被傾聽”
第十八章總有一種愛，是你的港灣和歸宿
第十九章學會傾聽別人，關係會變得更美好

只想被傾聽

基本介紹

內容簡介······

作者簡介······

目錄······

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