南瓜煲香芋

南瓜煲香芋是一道菜品,製作原料主要有芋頭、南瓜等。

基本介紹

  • 中文名:南瓜煲香芋
  • 主要原料:南瓜
  • 是否含防腐劑:否
  • 主要營養成分:維生素
  • 適宜人群:老少皆宜
  • 輔料:牛奶50克
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主料

芋頭200克,南瓜200克

輔料

牛奶50克,雞蛋50克

調料

大蒜(白皮)5克,植物油50克,鹽3克,雞精2克

方法

1. 南瓜去籽切條,
2. 香芋去皮切菱形塊;
3. 蒜去皮洗淨切粒備用;
4. 鍋置旺火上,倒入油,燒熱,放入備好的香芋、南瓜,炸至呈金黃色,撈出瀝乾油分;
5. 淨鍋上火,放入約500毫升清水,加入蒜粒,調入鹽、雞精,水沸後,放入炸過的南瓜和香芋;
6. 倒入蛋奶,煮至香芋,南瓜軟熟時,即可出鍋。

製作要訣

1. 本品有油炸過程,需備植物油約500克;
2. 炸香芋、南瓜時,油溫不要過高,要慢慢炸透,炸後最好再蒸約5分鐘,味道會更佳。

食物相剋

芋頭:芋頭忌於香蕉同食。
雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚同食。

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