剩女焦慮症是指女性由於擔心自己嫁不出去而引發的心理疾病。只要正確面對情感，焦慮就會得到緩解或解除。
基本介紹
- 西醫學名：剩女焦慮症
- 所屬科室：內科 - 神經內科
- 傳染性：無傳染性
- 是否進入醫保：否
症狀,家庭影響,心理因素,自我調整,
症狀
家庭影響
以前
改革開放前，家裡有個不出嫁的女兒，對家族而言幾乎是一種恥辱，現實層面上家庭生活的壓力也會大大增加。對於女性而言，如果因為缺乏謀生手段，無法離開父母獨立生活，幾乎注定會受到同胞兄弟的嫌棄——主要原因是剩女的存在會影響到將來家庭財產的分割。
當代 千年的文化傳統讓剩女成為一種“異類”，這一現象在上世紀60年代女權運動之後有所改觀。全世界女性在找回平等地位與權利的同時，也在經濟上越來越少地依賴於婚姻和家庭。
現代剩女，一種是與家人分居兩個城市，不必時時遭遇逼婚之苦，樂得逍遙；另一種是獨生子女，無兄弟姐妹之累，大可安心住在父母家。社會轉型，中國的家庭結構改變了，家裡再也沒有冷言冷語的哥嫂弟妹，孩子數量的減少在一定程度上促進了家庭成員之間的親密程度。父母對獨生女兒的關注程度更高，找個好女婿嚴重影響日後的養老問題，對女兒配偶的挑選其實是越來越苛刻的。所以許多父母一面為“剩”痛心疾首，一面又在有意無意地延宕著女兒的婚事。
心理因素
女性“剩客”承受著巨大的心理壓力。全國婦聯中國婚姻家庭研究會、中國社會工作協會婚介行業委員會、百合網聯合發布的《2009中國人婚戀狀況調查報告》顯示，4成中國女性擔心自己嫁不出去。“不快樂”的背後隱藏了煩躁、焦慮甚至抑鬱等消極情緒，心理學家分析說，失戀會留下一種破裂的戀愛關係情感挫折的感受，潛伏在人內心，一旦遭受刺激就會爆發出抑鬱感。
社交焦慮症 大齡剩女難嫁的原因也是眼光太高、過於矜持、性格不合等多種多樣。不過心理專家注意到，社交焦慮症也是導致大齡剩女出現的一大因素。
表現為在與男孩的接觸中卻只感到緊張、焦慮和恐懼，有時還會出現心慌、出汗、心跳加快的生理反應。當約會結束就會恢復正常。
心理專家表示，想要跨越社交焦慮症，首先要正確認識自己，培養自信，走自己的路，讓別人隨便去說。在交往時做到坦然、真誠，用自己的人格魅力來感染對方，積極開朗地與對方交流，並深入到對話內容中去，能夠有效減少緊張感和焦慮情緒。另外，在約定見面前事先“演習”一下，想像一下容易出現的場景，提前做好應對，也能增加安全感，讓心情放輕鬆。
自我調整
1、增加自信：自信是治癒神經性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，誇大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。因此，作為一個神經性焦慮症的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復自信，也就是最終驅逐焦慮。
2、尋求支持：找一個能聽你說話的朋友，向他敘述一下你最近的情緒狀態和經歷的各種事情。這種表述可以有效的減輕你的痛苦程度。實際上得出這個研究結果的人懷疑，心理諮詢師其實就是一個傾聽者，來諮詢的人把自己的遭遇敘述清楚了，問題也就解決了一大半了。
3、分析原因：當然我們有時候並不知道自己為什麼而焦慮，我們能做的就是暫時遠離那些我們已經知道的能給我們帶來焦慮的事情。比如，焦慮症爆發的時候，你可以請假休息，暫時離開你的工作壓力，緩解一下情緒。等自己感覺焦慮少一些了再上班。這樣做可以防止你的焦慮症進一步惡化為嚴重焦慮。心理諮詢師會建議你去鄉村或者人少的風景區轉轉，離大自然近一點，你就輕鬆一點。
4、轉移注意：焦慮性神經症患者發病後，腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。而這種思維會進入到一個惡性循環，越焦慮越想，越想越焦慮，從而無法擺脫。此時，患者可轉移自己的注意力。如在胡思亂想時，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動，忘卻痛苦的事情。這樣就可以防止胡思亂想再產生其他病症，同時也可增強你的適應能力。
