冷減肥不提倡激烈運動，只是需要健康地、原生態地調理飲食和參與慢運動。通過調理使機體恢復到平衡狀態，氣息順暢，水濕得運，自然地就達到了減肥的效果。
基本介紹
- 中文名：冷減肥
- 外文名：Cold weight loss
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簡介
如果條件允許的話，還可以伴隨針灸進行減肥，其原理就是通過調理使機體恢復到平衡狀態，氣息順暢，水濕得運，自然地就達到了減肥的效果。
相較飢餓療法和運動療法，冷減肥真正實現了對身體和精神的“零負擔”。
中醫提倡
中醫認為，由於天然食物成分越來越少、人們運動量越來越少，再加上很多人用違背自然的不健康減肥方法，使人的代謝率越減越低。強調冷減肥，並不是提倡大家吃冷的東西，與室溫保持一致即可。
方法介紹
涼白開
傳統的養生方法推崇多喝“涼白開”，古人夏季每日清晨飲用一杯新鮮的涼白開，據說有益壽之功——一杯普通的水燒開後，蓋上蓋子冷卻到室溫。這種冷開水在其燒開被冷卻的過程中，氯氣比一般自然水減少了1/2，水的表面張力、密度、黏稠度、導電率等理化特性都發生了改變，很近似生物活性細胞中的水，因此容易透過細胞而具有奇妙的生物活性。
祛暑濕
大暑節氣通常酷熱多雨，氣壓較低，暑氣逼人。這時，濕氣更容易乘虛而入，如不注意很容易中暑。最好的緩解辦法莫過於喝一點淡鹽水、綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯等祛暑飲品。
另外，新鮮的果蔬汁能有效為人體補充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦物質，可以有效增強細胞活力及腸胃功能，促進消化液分泌，消除疲勞。
