八段錦大法

八段錦八段錦是八節不同動作組成的醫療養生氣功。八段是指此功法一共八節，“錦\"是指其姿勢優美柔和，有“集錦\"之意。

基本介紹

• 書名：八段錦大法
• 作者：周稔豐
• 類別：體育
• 頁數：258頁
• 定價：25.00元
• 出版社：天津大學出版社
• 出版時間：1996
• 裝幀：平裝
• 開本：大32開

圖書詳細描述

特別提示：照片為原書，此書僅提供原書複印本，只供同好交流，需要者可提供裝訂好的複印本（大小與原書一樣，內容清楚完整，不缺頁少頁，不同的是封面），複印本一經售出，概不退，請追求完美者不要下單，以免大家傷和氣！本書是作者關於養生學的專著，分前後兩部分。前半部分論易老，分別介紹三千年前、二千年前、一千年前易學思想和黃老道教的關係。後半部分闡述了《參同契》、《胎息經》、《黃庭經》、《入藥鏡》、《悟真篇》五部典籍的養生功法。

內容概述

八段錦歷史悠久，大概源於南梁代，南朝梁代陶弘景撰有《養生延命錄》，即有八段錦中相仿動作，形成於宋代，北宋洪邁《夷堅志》亦有記載，至明請有了較大的發展。張氏八段錦來源於明末清初，明朝三位武將退隱山林，將此功法傳承下來，至張家拳創始人張長禎後廣為傳播，張家拳第四代傳人刁祿曾在《武魂》雜誌上發表：張氏八段錦，是一部很好的養生氣功。首都體育學院研究生歐曼的畢業論文對張氏八段錦與臨床治療糖尿病的關係作了一系列的研究，發現對糖尿病確實有治療和緩解的作用。

段錦的功用

雙手托天理三焦：可吐舊納新，調理臟腑功能，滑利關節，尤其是對上肢和腰背。
左右開弓似射鵰：可增強呼吸和血液循環，調理肝肺，糾正姿勢不正確所造成的病態現象。
調理脾胃須單舉：可防治胃腸病，並增強消化功能。
五勞七傷向後瞧：可消除疲勞，健腦安神，防治肩酸痛。
搖頭擺尾去心火：可解虛火炎，煩躁不安症狀，健腎強身。
兩手攀足固腎腰：可治腰疾，增強腎腰功能，調節體液衡。
攢拳怒目增氣力：可激發經氣，增強肌力，以調肺為主。
背後七顛百病消：可疏通背部脊柱經脈，增強脊髓神經能。