八寶甜蜜粥

八寶甜蜜粥是一道由香粳米、大棗等食材製成的食品。

基本介紹

• 中文名：八寶甜蜜粥
• 原料：香粳米、大棗等
• 類別：粥
• 效果：補中益氣，健脾除濕

原料

香粳米200g，大紅棗10顆，赤豆20g，蓮子20g，生山藥30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡實10g。

做法

取一個乾淨沙鍋，除去粳米暫時備用，將其餘原料倒八，加水至沙鍋2/3處，大火煮沸後改小火煎煮45分鐘，再加粳米同煮至粥熟飄香，依個人口味放冰糖適量，即成。

說明：八寶粥補中益氣，健脾除濕，記住早晚各服一碗，長期食用。