《健美》是吉林出版集團有限責任公司出版的圖書，作者是岳言主編
健美，是一種強調肌肉健壯與美的活動，是對身體的雕刻，跟傳統競技運動完全不一樣，起源於古希臘，最初只由男性參加，以男子的粗壯的手臂、發達的胸肌、粗壯的雙腿為美。1現代健美運動則由德國人尤金·山道（Eugen Sandow）...
健美身材通常指的是通過鍛鍊和飲食控制塑造出的具有肌肉線條美感、比例協調且健康的體型。骨骼勻稱：頭、軀幹、四肢的比例及頭、頸、胸的聯結適度，上下身（以肚臍為界）比例符合“黃金分割”定律。標準 肌肉強健協調，富有彈性。膚色紅潤、富有光澤。雙肩對稱、渾圓健壯、微顯下削，無縮膊和垂肩之感。雙肩寬度是頭部...
rm（Repetition Maximum）是健美術語，通俗地說，在健身領域，“RM”是一個帶有單位性質的詞語，用於描述訓練時應選擇的重量是怎樣一個度。術語信息 名詞解釋：RM·強度·重量，Repetition Maximum 通俗的說，在健身領域，“RM”是一個帶有單位性質的詞語，用於描述訓練時應選擇的重量是怎樣一個度。RM基本不單獨使用，...
所謂“古典健美”，以人體的自然和諧美為評分標準。不以過分發達的肌肉為主，講求身體線條的流暢和協調。比賽 古典健美賽事的要求是以身高為標準來分組的。世界男子古典健美錦標賽依照身高劃分級別，共設168厘米以下、171厘米以下、175厘米以下、180厘米以下和180厘米以上5個級別。大家都在相對均等的條件下進行比賽，...
健美運動是一項通過徒手或利用各種器械，運用專門的動作方式和方法進行鍛鍊，以發達肌肉、增長體力、改善形體和陶冶情操為目的的運動項目。項目簡介 健美運動是舉重運動的一個分支。在長期的發展過程中，廣義的舉重運動已經一分為三，發展成為三個相對獨立的運動項目。即競技舉重，又稱奧林匹克舉重，通稱舉重；健美運動，...
健美操是一項深受廣大民眾喜愛的、廣泛普及，集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂於一體的體育項目。健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹靂舞中的上下肢、軀幹、頭頸和足踩動作，特別是髖部動作，這給健美操增添了活力，同時也有利於減少臀部和腹部脂肪的堆積，有利於改善動作的協調性和靈活性。歷史介紹 古希臘人對...
中國健美協會（CHINESE FITNESS AND BODYBUILDING ASSOCIATION）是經中華人民共和國民政部登記，由從事健身健美行業相關工作的單位和個人自願結成的全國性、行業性社會團體，非營利性的社會組織；是國家級行業協會，全國性單項體育協會；是中華全國體育總會的會員；是國際健身健美聯合會（IFBB）及亞洲健身健美聯合會（AFBF）...
《健美大全》是1988年中國青年出版社出版的書籍，作者是王則珊。內容簡介 健美精神內涵 健美，從廣義上說是指以身體練習為基本手段，增強體制，塑造體型，形成姿態與優美動作，從而達到人體更臻完美的一種綜合性體育活動，健美是個種健美活動的總稱。在日常生活中，人們也常用“健美”描述一個人強壯的體魄、良好的氣色...
健美是指人的健康強壯的身體所顯現出審美屬性。它是人們追求人體美的一個綜合的標準，指人的肌肉、骨骼、血液、膚色充滿著生命的活力，無論其外部形式或內部結構都是勻稱、協調、充滿生機的。任何行動都能顯示出全身各部分的協調和諧、自然舒展、生氣盎然、神采奕奕。內容簡介 健美是與人的形體美密切相聯的，健美是...
健美褲也叫踏腳褲，由絲質材料和適當的人造纖維混紡而成，有很大彈性，類似於舞蹈褲，上寬下窄，褲腳下連著一條帶子或直接設計成環狀，以便踩在腳下，穿上後，產生一種拉伸感，襯托出腿部的修長，體現出一種線條美。健美褲流行於20世紀80、90年代的一種服飾，因地域不同，多有腳蹬褲、踩腳褲的別稱。簡介 健美...
陳康，男，1988年出生於湖北荊州，中國健美運動員，IFBB職業聯盟運動員。2003年陳康在國中時期身材瘦弱矮小，於是萌發健身強健體魄的念頭，於是陳康利用課餘時間在健身房鍛鍊身體，很快引起了健身房老闆湖北省健美錦標賽冠軍唐煒的注意。2013年，陳康從湖北省第二師範學院畢業，同年，在全國健美錦標賽中獲得健美90公斤級冠軍...
拉丁健美操是以有氧運動為基礎，將傳統拉丁舞（桑巴、倫巴、恰恰、鬥牛、牛仔）的基本動作與健美操動作巧妙結合，配以熱情奔放、動感十足的拉丁音樂，使練習者在健身減脂的同時，充分展現自身的性感和魅力。主要有健身健美、操競技健美操、 多種分類。基本信息 拉丁健美操動作優美，有濃郁的異國情調。其動作強調髖部的...
競技健美操（aerobic gymnastics）是一項在音樂的伴奏下，能夠表現連續、複雜、高強度成套動作的運動項目。該運動項目起源於傳統的有氧健身運動：成套動作必須通過連續的動作組合，展示運動員的柔韌性和力量、七種步伐的多樣性操化動作組合、結合難度動作完成成套動作的競技能力。內容簡介 比賽項目是由以下幾項，男子單人IM...
腹部處在身體的最中央，是特別容易引人注目的部位。從人體健美角度看，真正健美的腹部應由細而有力的腰和線條明顯的腹肌構成。因此，請您不要忽視腹部的健美鍛鍊。一、側身彎腰運動 直立。雙腿分開，兩臂左右平舉，上體前屈，用左手去夠右腳，右臂自然上舉，兩腿和兩臂都不要彎曲，吸氣，然後還原，呼氣。再換方向...
