《健康輕料理》是2007年由木馬文化出版的圖書，該書作者是林望。
基本介紹
- 作者：林望
- ISBN：9789866973482
- 頁數：160
- 定價：240
- 出版社：木馬文化
- 出版時間：20070820
- 裝幀：平裝
- 副標題：超低脂私房美饌
內容介紹,概述,
內容介紹
◎共同推薦
飲食生活作家/葉怡蘭
作家&漫畫家/歐陽應霽
輕料理──一種細膩的調味手法與健康的飲食提案品嘗美食是極致的享受，過度精緻的食材及繁複的料理步驟卻悄悄侵襲著我們的健康，針對這個矛盾的難題，作者創作出結合美味與健康的超低脂料理，讓食物的原味在舌尖展現豐富的層次，我們不但享有了口腹的滿足，身體更能變得輕盈快活。
概述
37道顛覆味蕾的私房美饌，30篇風格獨具的飲食觀察，徹底推翻「健康料理=無味料理」的迷思，輕輕鬆鬆、享受美食不卡油！身為重度的美食愛好者，作者曾經因為不知節制地攝取脂肪，罹患了脂肪肝。一次急性膽囊炎使他開始徹底反省自己的飲食習慣，決定針對生活態度進行全面的改革，從此開始了超低脂的飲食生活。
十個月之後，他不但健康地瘦下來，身體狀態更是漸漸好轉，肝功能指數順利降低，習慣性偏頭痛也不藥而愈。本書環繞著超低脂健康輕料理這個主題，衍生三十篇隨筆與三十七個食譜，從生活周遭取材，處處可見獨到的飲食哲學：為什麼高級食材不見得美味？為什麼瓶裝紅茶不比傳統英式紅茶遜色？作者提出許多打破傳統飲食觀念的新穎見解，讀來輕鬆有趣且發人深省。書里的料理不但製作過程輕鬆簡單、食材取得容易，更是健康與美味兼具，讓人禁不住讚嘆：原來低脂料理也可以這麼美味！
