健康歐包

健康歐包

健康歐包是以高筋麵粉、胚芽粉等為主料的食品。

基本介紹

  • 中文名:健康歐包
  • 分類:麵包,歐式麵包
  • 主要食材:高筋麵粉,胚芽粉
用料,做法,

用料

材料
用量
高筋麵粉
400克
胚芽粉
100克
全麥天然酵種
225克
鹽
10克
蜂蜜
10克
水
230克
全麥粉
適量,表面裝飾

做法

1. 將所有材料一起攪拌至麵團光滑有彈性
健康歐包
2. 放入盆中發酵40分鐘
健康歐包
3. 將發酵好的麵團進行翻面,讓麵團增加彈性,每40分鐘翻一次共3次
健康歐包
4. 將發酵好的麵團分割成500克一個
健康歐包
5. 將麵團放入灑入全麥粉的藤碗中發酵
健康歐包
6. 以溫度28℃,濕度75%發酵60分鐘
健康歐包
7. 發酵好將麵團從藤碗中倒入烤盤
健康歐包
8. 表面劃上十字刀口
健康歐包
9. 以烤箱溫度,上火220℃,下火200℃噴蒸汽烘烤40分鐘
健康歐包

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