俠拳套路演示剛柔並濟、松沉到點、敏捷流暢、節奏分明。老架“俠家小羅漢拳”和“虎鶴雙斗拳”適合於青少年健身和比賽。俠家新架綿里針則是用意不用力的太極拳特點。俠家新架綿里針之綿拳就是由小羅漢拳發展出來的，綿掌是推拉摔擒搭手之用，八變掌則是各種器械套路之母。新架為中老年人養生護體之寶。
基本介紹
- 中文名：俠家拳
- 外文名：HUP QUAN
- 別名：俠拳
- 起源：清朝道光年間，約1890年
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俠家拳起源
俠家拳是傳統南派拳術 ，起源於清朝 ，由少林臨濟派和尚星龍長老雲遊到廣東 ，在肇慶鼎湖山慶雲寺掛單 ，慶雲寺僧人王隱林拜星龍長老為師 ，技成下山還俗開鏢 局 ，後回廣州黃沙存善街設館授徒 ，把一身所學技藝 創新稱作“ 俠 家 ”。俠家拳之所以以‘ 俠 ’為名 ，一方面是紀念星龍長老的俠名 ，另一方面 ，王隱 林 始 終 認 為 ，任何世道都需要俠義精神 , 遂 以“ 俠家拳 ”之名開宗立派。
王隱林與當時的武師黃澄可 、蘇黑虎 、黃麒英 、周泰 、譚濟筠 、黎仁超 、陳鐵志 、蘇燦 、梁坤一道被武 林中人和民間尊為清末民初“ 廣東十虎 ”，威震兩廣 。王隱林更因武學精湛 ，俠義為懷 ，而被尊為“ 廣東十虎 ”之首 。
俠家拳傳承
“ 嶺南四大棍王”之一 、洪家派的鄧龍祖師讓兒子鄧錦濤拜王隱林弟子王敬初(又名王倫)為師 ，學習俠家派拳術及器械 。鄧錦濤又傳子鄧鎮江及孫鄧光耀。鄧氏家族幾代傳人，將俠家拳發揚光大。
鄧家技藝，從第一代先賢鄧瑞昌公跟隨洪熙官學得洪家拳械、獅藝及醫術，後傳子鄧威壯。威壯公開武醫館,傳兒子鄧榮泰（又名鄧龍和鄧龍牛）。從第三代鄧龍師祖開始，在廣州西關帶河路設鄧龍國術醫館，在《廣東武術史》、《廣州地方志》、《南海縣誌》、《和順志》和《廣州新滘鎮紅衛村志》等文獻資料中開始有記載。鄧龍師祖傳子鄧錦濤。鄧錦濤曾任中國武術協會委員，廣東省武協副主席和廣州市武協副主席等職。擔任全國武術賽裁判及廣東武術代表隊教練參加全國賽。鄧錦濤不但學得祖傳技藝及醫術，約在19世紀20年代中期向廣東武林十虎之一的王隱林高徒王敬初（又名王倫）學得俠家拳械及太極綿里針。1934年底開始向楊氏太極拳第三代傳人楊澄甫學習，並與他兒子楊振銘（字守中）一起工作十數年之久，早晚切磋獲得楊氏太極拳真諦。
1957年，鄧錦濤受廣東省體育運動委員會委派到北京（中國武術協會）向李天驥和顧留馨等太極拳大師學習了24式簡化太極拳、楊氏88式太極拳、48式綜合太極拳（陳、楊、吳、孫）、楊氏太極劍和太極推手等。又向蔡龍雲等北派拳大師學習了國家規定的長拳及刀、槍、劍、棍等各種器械套路。1960年受省體委聘任，在省體育場開班教授太極拳拳械和國家規定長拳拳械等。在五年多時間裡合共舉辦了32期太極拳骨幹培訓班和長拳培訓班等，由鄧錦濤之子鄧鎮江和弟子吳松任助教。為普及、推廣廣東省的太極拳運動和培養太極拳人才作出重要貢獻。《廣東武術史》、《武林雜誌》等均有記載和報導。鄧錦濤功夫不但受到大家的認可，而且武德也是受到大家的讚揚。
鄧鎮江自幼跟祖父鄧錦濤習武，洪家樁功橋手、對撞三星、對拆拳及對格棍啷，練得整體勁和掌心力、寸勁等等內家功法。洪家拳沉雄穩健，步法多是上步必跟，退步必撤。之後再學習俠家拳，其風格有所不同，拳腳放盡，大開大合，重在閃擊，你由你打，我由我打，以離心力、螺旋力為主。配合靈活的近身靠摔和短打組合拳。俠家拳常藉助自身的體重去擊打。俠家拳的散手內容豐富。手法主要動作是”法指”（前鋒手、進退步）、側身穿魚拳（前手直拳）、正弓步後手穿拳（後手直拳）、扱拳與插拳（大擺拳）、照鏡拳與攬拳（上鉤拳與橫鉤拳），還有轉身鞭拳，身法以平步起落法（即下潛）、車馬、走馬（即左右閃避）、三角步法（即閃擊法），還有很全面的各種高中低腳法，以上是俠家拳中的常規用法，與現代散打搏擊十分相似，還可以像太極拳用意不用力的特點去演練，稱“太極綿里針”，所以俠家拳的風格即剛柔並濟，可剛可柔，剛為強體，柔可養生。
鄧鎮江從15歲始收徒教拳至今近60年，1979年初創辦南粵武術學校（館），1984年成立市武協俠家拳會至今已幾十年，曾受市體育局聘任為市武術館館長、市武術協會常務副主席及市武術代表隊總教練，現任廣東省武術協會精武會會長。
鄧鎮江之子鄧光耀人除了跟父親和祖父學習外，還進入體校訓練多年，跟隨謝小娟、古羽玲，洪小霞、歐小麗多位教練學練北派拳械並參賽，獲多屆多項第一名。又考取了教練員證和裁判員證，並曾擔任裁判員工作。鄧光耀從1990年開始，在南粵武術學校任教，並跟隨鄧鎮江師傅深造。1995年開始到多所幼稚園開展武術進校園課程教學。鄧光耀用俠家拳械多次參加省市、全國及世界性武術賽均獲金牌，現任廣州市武術協會俠家拳會會長、廣東省武術協會精武會理事長等職務。
祖師王隱林沒有寫書籍留下，其傳人各自繼承和發展成了三種功夫（俠家、白鶴、喇嘛）。王隱林在廣州傳授了七個高徒，其中王倫一脈傳給鄧錦濤，王林開一脈傳給吳肇鐘，吳肇鐘發揮了俠拳的鶴形特點，分支白鶴派，蔡懿恭一脈向海外發展，稱龍長老是喇嘛，故又分支為喇嘛派。王倫一脈再有傳人有鄧龍、鄧錦濤，後傳鄧鎮江，鄧光耀。
俠家拳特點
“ 放 拳 如 猛 虎，出 槍 似 蛟 龍 ”。
俠家拳可剛可 柔 ：剛則長橋大馬 ，大開大合 ，剛烈威猛 ，適合青少年鍛鍊表演比賽 ；柔則步細架高 ，亦可短手柔打 ，又稱“ 綿里針 ”，適合中老年人強身健體。
內容套路
八段錦 ( 易 筋 經 ) 、十二支橋（ 功 ）、小羅漢拳 、大羅漢 拳 、虎鶴雙斗拳 、俠家綿里針 1 0 8 式太極 、俠家劍刀 、俠家梅花槍 、俠家飛龍棍等。
