你睡得好么

《你睡得好么》是2011年1月出版的圖書，作者是許天紅。

基本介紹

• 書名：你睡得好么
• 作者：許天紅
• 出版時間：2011年1月
• 頁數：149 頁
• 定價：19.8 元
• ISBN：9787506748391

內容簡介

《你睡得好么:睡眠障礙解讀》是一部關於睡眠障礙的科普讀物。詳細介紹各類睡眠障礙的病因、症狀、治療及預防。在預防和治療方面，介紹了睡眠障礙的自我心理調節，睡眠障礙的藥物治療，睡眠障礙的中醫治療，睡眠障礙的運動和音樂治療，睡眠障礙的心理治療等內容。既有理論知識，又有大量實例，生動易懂。為讀者掌握睡眠和睡眠障礙方面的心理健康知識、預防和治療睡眠障礙、提升心理健康水平提供有益的參考。

編輯推薦

在長期實踐中發現：睡眠障礙的發生髮展絕非單一因素引起，抑鬱障礙等許多精神障礙、高血壓病等軀體疾病、家庭成員關係欠佳等社會心理問題、原發性睡眠障礙等都是引發睡眠障礙的原因。因此，預防和治療睡眠障礙也絕非服用安眠藥那么簡單的事。只有保持身體健康、心理健康和社會適應良好，才能預防和戰勝睡眠障礙。

本書為大家講解各種睡眠障礙的表現、病因、治療、預防等，列舉實例，更加生動。