低熱高效晚餐

基本介紹

• 中文名：低熱高效晚餐
• 主要食材：皮蛋，瘦肉末，毛豆

用料

材料

皮蛋，瘦肉末

毛豆

剝皮魚

黑木耳，香菇

白菜，胡蘿蔔

做法

1. 大火煮開，小火熬20分鐘，最後加配料，即成！後十分鐘開始完成下一步。

2. 開始煮粥時準備魚。剝皮魚正反劃刀，梅花鹽，醃20分鐘。烤魚的同時涼拌毛豆，十分鐘搞定！