《人體環保使用手冊：排毒就這么簡單》是2007年青島出版社出版的圖書，作者是石娟。
基本介紹
- 書名：人體環保使用手冊：排毒就這么簡單
- 作者：石娟
- 出版社：青島出版社
- 出版時間：2007年12月
基本信息,內容介紹,目錄,
基本信息
中文名: 人體環保使用手冊：排毒就這么簡單
作者: 石娟
圖書分類: 健康
出版社: 青島出版社
書號: 9787543643420
發行時間: 2007年12月
地區: 大陸
語言: 簡體中文
內容介紹
輕輕鬆鬆排毒，健健康康生活！ 排毒是邁向健康未來的第一步。為了你的養生大計，為了幫助你走出排毒的誤區，及時制定並實施正確合理的排毒養生方案，我們本著簡單實用的原則精心編著了這本《人體環保手冊》。本書共分七章，著重從飲食、運動、按摩、精神等方面為你講解排毒原理、提供排毒方案。書中的排毒原理都很基本，簡單易行，比如多喝水，多運動，多吃蔬菜瓜果，等等。另外，書中還附有大量“排毒小貼士”，醒目地提供各種注意事項、禁忌和專家提醒等知識點，注重實用性，內容生動活潑。
目錄
導論 排毒速成術——5分鐘自然排毒全攻略
飲食排毒10種
運動排毒6式
按摩通便排毒1招
居家環境排毒7法
第一章 排毒養生總動員
毒素是致病和衰老的罪魁禍首
人體內的垃圾量多得讓人震驚
“毒”從何而來
毒素的分類
毒素對人體的危害
人體內毒素的存在形式
自由基是對人體危害最大的內生毒素
宿便中所含的毒素是百病之源
膽固醇——有毒堆積物
