《中醫體質養生說明書》是2010年上海科學普及出版社出版的圖書，作者是《生活坊》編委會。
本書內容包括體制判別，調養、保健方法等。
基本介紹
- 書名：中醫體質養生說明書
- 作者：《生活坊》編委會
- ISBN：9787542744890
- 類別：保健養生
- 定價：￥12.00
- 出版社：上海科學普及出版社
- 出版時間：2010-1-1
- 開本：24開
圖書信息,目錄,
圖書信息
中醫體質養生說明書
作 者： 《生活坊》編委會 編
出 版 社： 上海科學普及出版社
出版時間： 2010-1-1
開 本： 24開
I S B N ： 9787542744890
定價：￥12.00
目錄
體質的辨識標準：看看你是哪一種體質
什麼是中醫體質養生
最完美的平和體質
反覆感冒的氣虛體質
畏寒怕冷的陽虛體質
缺水急躁的陰虛體質
易患“三高”的痰濕體質
長痘易怒的濕熱體質
失眠憂鬱的氣鬱體質
血脈不暢的血瘀體質
失眠健忘的血虛體質
天生特異的過敏體質
01 平和體質
調養法則
精神調養
起居調養
運動調養
飲食調養
山藥芝麻糊術百草脫骨雞水南瓜飲
易得疾病
藥物保健
四季養生
經絡調養
02 氣虛體質
調養法則
精神調養
起居調養
運動調養
飲食調養
參苓粥 龍眼棗泥 山藥蓮子燉肚 參芪薑母鴨
易得疾病
……
03 陽虛體質
04 陰虛體質
05 痰濕體質
06 濕熱體質
07 氣鬱體質
08 血瘀體質
09 血虛體質
10 過敏體質
附錄
