中國陳氏太極拳

內容簡介

河南省溫縣地處黃河之濱，是東方文化之瑰寶-太極拳的發源地。自明末清初太極拳鼻祖陳王廷創編太極拳以來，太極拳就以它獨特的技擊與健身功能，在中華民族地域外敵與強身健體中，起到了不可估量的作用。三百多年來，經過歷代宗師的發揚光大，繁衍為當今的陳式、楊式、武式、吳式、孫式、陳式太極拳掌門人、陳氏太極拳老架、小架、新架、忽雷架等不同風格的套路，呈現出百花齊放的局面。太極拳剛柔相濟、快慢相間、老少皆宜，深受人們喜愛。　太極拳第十一代傳人、中國武術國際推廣中心教授陳小旺大師為本書的編寫悉心指導。他以太極拳出神入化、博大精深的理論為指導，深入淺出地撰寫理論文章；並以典範的動作、標準的套路，為本書攝製圖片精心演示。

圖書目錄

前言
太極拳的淵源與發展
陳氏太極拳五層功夫
陳氏太極拳對身體各部位的要求
一、演練太極拳的原則
二、頭頸部
三、軀幹
四、腿部
五、上肢
陳氏太極拳基本動作訓練
一、手形
二、步形
三、預備勢
四、站樁
五、纏絲勁的基本訓練
陳氏太極拳十九勢
陳氏太極拳三十八勢
陳氏太極拳老架一路
陳氏太極拳老架二路
陳氏太極拳新架一路
陳氏太極單刀
陳氏太極單劍
太極拳名家簡介
陳氏太極拳傳說故事
陳氏太極拳主要傳遞系統表

中國陳氏太極拳

基本介紹

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