中國道家秘傅養生長壽術

圖書目錄

目錄
一、邊治中道長和他的“長生術”
――華山派秘傳道家功法
（代序）
二、養生長壽術功法簡介
三、道家養生功法是珍貴的民族
遺產
四、返老還童的妙法何在？
五、道家秘傳長壽功法
站功十三勢：
一勢：�春功（服氣養腎悠功）
二勢：上元功
三勢：八卦形功
四勢：鵬翔功（平環功）
五勢：龜縮功（�環功）
六勢：龍游功（三環功）
七勢：蟾游功（小環功）
八勢：天環功
九勢：地環功
十勢：人環功（貓虎功）
十一勢：八仙慶壽功
十二勢：鳳凰展翅功（大順功）
十三勢：還重顏功（潤�功）
第一節三星高照第二節磨鷹爪
第三節 �三鳳第四節替天庭
第五節順鳳尾第六節順雙頰
第七節按地倉第八節吐信功
第九節吮玉液第十節擊龍顏
第十一節順鳳耳第十二節擦龍頂
第十三節育天池第十四節大順功
坐功三勢：
一勢：左右連環功
二勢：前後環功
三勢：坐平環功
六、練功須知
七、人人皆宜的運動
八、練功答問：
可隨時行功，但以睡覺前後練功最佳
可強腎固精
防治手淫
可防治暗瘡、老人斑和紅鼻子
防治陰道炎
可防治神經衰弱
防治肩周炎
九、養生長壽功法療效選摘
十、後記

中國道家秘傅養生長壽術

基本介紹

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