太極拳是中華武苑中一枝奇葩異卉。它以獨特的健身與技擊功能，在武林中獨樹一幟，深受廣大人民民眾喜愛。數百年來，代有傳人，綿延不絕，名手輩出，流派紛呈。它是一種既有益於健康，又能抗暴自衛，並具有極高哲理、生理和技擊力學原理的拳術。 太極拳都是從松、靜開始，架式比較平穩，動作舒展大方，不僵不拘，充分體現了一個“慢”宇。慢生柔，柔中剛，剛柔相濟。由於太極拳有這個特點，不同年齡、性別、體質的人，都可以從事鍛鍊，尤其是對體弱和患有某些慢性病的人，更是一種較好的體療手段。 太極拳作為一種健身養性的良好運動項目，不僅增強了人們的體質，還能修身養性。本書介紹了陳、楊、吳、武、孫五大派系太極拳的演練方法，讓喜歡太極拳的朋友們可以對太極拳有更多的了解和掌握。
基本介紹
- 書名：中國五大派系太極全書
- 出版社：南海出版公司
- 開本：0開
- 品牌：金版文化
- 作者：黃海玲
- 出版日期：2006年1月1日
- ISBN：754423391X
太極基礎篇
太極拳的起源和發展
太極拳的健康功效
練習前的熱身運動
陳式太極七十四式
第一式 太極起勢
第二式 金剛搗碓
第三式 懶扎衣
第四式 六封四閉
第五式 單鞭
第六式 金剛搗碓
第七式 白鵝亮翅
第八式 斜形
第九式 摟膝
第十式 拗步
第十一式 斜形
第十二式 摟膝
第十三式 拗步
第十四式 掩手肱拳
第十五式 金剛搗碓
第十六式 撇身捶
第十七式 青龍出水
第十八式 雙推手
第十九式 肘底看捶
第二十式 倒卷肱
第二十一式 白鵝亮翅
第二十二式 斜形
第二十三式 閃通背
第二十四式 掩手肱拳
第二十五式 六封四閉
第二十六式 單鞭
第二十七式 雲手
第二十八式 高探馬
第二十九式 右擦腳
第三十式 左擦腳
第三十一式 左蹬一跟
第三十二式 前趟拗步
第三十三式 擊地捶
第三十四式 踢二起
第三十五式 護心拳
第三十六式 旋風腳
第三十七式 右蹬一腳
第三十八式 掩手肱拳
第三十九式 小擒打
第四十式 抱頭推山
第四十一式 六封四閉
第四十二式 單鞭
第四十三式 前招
第四十四式 後招
第四十五式 野馬分鬃
第四十六式 六封四閉
第四十七式 單鞭
第四十八式 玉女穿梭
第四十九式 懶扎衣
第五十式 六封四閉
第五十一式 單鞭
第五十二式 雲手
第五十三式 擺腳跌岔
……
楊式太極八十四式
吳式太極八十三式
武式太極四十七式
孫式太極七十三式
太極拳的起源和發展
太極拳的健康功效
練習前的熱身運動
陳式太極七十四式
第一式 太極起勢
第二式 金剛搗碓
第三式 懶扎衣
第四式 六封四閉
第五式 單鞭
第六式 金剛搗碓
第七式 白鵝亮翅
第八式 斜形
第九式 摟膝
第十式 拗步
第十一式 斜形
第十二式 摟膝
第十三式 拗步
第十四式 掩手肱拳
第十五式 金剛搗碓
第十六式 撇身捶
第十七式 青龍出水
第十八式 雙推手
第十九式 肘底看捶
第二十式 倒卷肱
第二十一式 白鵝亮翅
第二十二式 斜形
第二十三式 閃通背
第二十四式 掩手肱拳
第二十五式 六封四閉
第二十六式 單鞭
第二十七式 雲手
第二十八式 高探馬
第二十九式 右擦腳
第三十式 左擦腳
第三十一式 左蹬一跟
第三十二式 前趟拗步
第三十三式 擊地捶
第三十四式 踢二起
第三十五式 護心拳
第三十六式 旋風腳
第三十七式 右蹬一腳
第三十八式 掩手肱拳
第三十九式 小擒打
第四十式 抱頭推山
第四十一式 六封四閉
第四十二式 單鞭
第四十三式 前招
第四十四式 後招
第四十五式 野馬分鬃
第四十六式 六封四閉
第四十七式 單鞭
第四十八式 玉女穿梭
第四十九式 懶扎衣
第五十式 六封四閉
第五十一式 單鞭
第五十二式 雲手
第五十三式 擺腳跌岔
……
楊式太極八十四式
吳式太極八十三式
武式太極四十七式
孫式太極七十三式
