不生氣的秘密

《不生氣的秘密》是2012年外文出版社出版的圖書，作者是凱倫，本書主要介紹了相信“氣多傷身”的道理，作者旨在告訴讀者沒有人會喜歡和一個動不動就生氣的人為伍。

基本介紹

• 書名：不生氣的秘密
• 作者：凱倫　著
• ISBN：9787119069470
• 出版社：外文出版社
• 出版時間：2012-3-1
• 裝幀：精裝
• 開本：1/16

作者簡介

凱倫，心靈導師，有極其豐富的人生閱歷，將自己多年在身心靈方面的研究發現與生命經驗融入古往今來許多偉大導師的哲學與智慧里，整合了中國古老的傳統文化智慧及各種走在時代尖端的心理學和心靈學理論．發展出極具創意和實效以促進個人身心靈成長的方法，並通過溝通、體驗的方式使人們達到身心靈健康成長、擁有和諧平衡心態的生活狀態。

編輯推薦

不生氣，不抱怨，不折騰，生活可以如此美好！
人生就像一場戲。因為有緣才相聚，相扶到老不容易，是否更要去珍惜，為了小事發睥氣，回頭想想又何必，別人生氣我不氣，氣出病來無人替，我若氣死誰如意，況且傷神又費力，鄰居親朋不要比，兒孫瑣事由他去，吃苦享樂在一起，神仙羨慕好伴侶。
如果你還在為一些芝麻的小事生氣，不妨翻開這本《不生氣的秘密》，去探索一下“不生氣的秘密”，尋找一個讓心情恢復平靜的捷徑。

內容簡介

氣是什麼？什麼是氣？這個問題確實不好回答，好回答的是，生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己，是自己跟自己過不去，是自己給自己找麻煩。
相信“氣多傷身”的道理誰都懂，而且誰都知道，愛生氣的人容易失去朋友，沒有人會喜歡和一個動不動就生氣的人為伍。那么我們如何才能做到不生氣呢？
這就是隱藏在不生氣中的秘密，如果能夠解開這個謎底，相信我們能恍然大悟。如果你還在為一些芝麻的小事生氣，不妨翻開《不生氣的秘密》去探索一下“不生氣的秘密”，尋找一個讓心情恢復平靜的捷徑。
《不生氣的秘密》作者有極其豐富的人生閱歷，將自己多年在身心靈方面的研究發現與生命經驗融入古往今來許多偉大導師的哲學與智慧里，整合了中國古老的傳統文化智慧及各種走在時代尖端的心理學和心靈學理論。

目 錄

第一章　不生氣的人門“心法”

第一節 不生氣，就要對快樂充滿“欲望”

第二節 積極心態——抵達快樂的核心

第三節 消極心態——氣上加氣的“最佳”伴侶

第四節 童心+白日夢，最清澈的心靈雞湯

第五節 不生氣，就要對心態緊張說“NO”

第二章 簡約生活一讓快樂來得如此簡單

第一節 簡約生活，無憂之樂

第二節 複雜就是：當快樂觸手可及，你偏要翻山越嶺自尋煩惱

第三節 點滴無處不在，快樂隨之而來

第四節 為簡約生活添點創意，讓它變得不簡單

第五節 做一個負責的人，原來負重的生活也可以過得更好

第六節 淡然不是懶惰，奮鬥是種享受

第三章　帶著情緒工作=醉駕!

第一節　選好一份工作

第二節 做工作的主人

第三節 快樂工作的伴侶——辦公桌

第四節 把冷板凳坐熱——忍受工作不如享受工作

第五節 快樂的一天從“周一”開始

第四章 出來混，都不容易，何苦為難自己

第一節 認識自己，堅持自己，完善自己

第二節 快樂的人要學會說“不”

第三節 人生苦短，何必為自己苦上加苦

第四節 人人都想成英雄，但不是所有英雄都快樂

第五節 從形象開始，讓你的快樂由外而內

第五章 改變世界還是改變自己?

第一節 社會就是一所大學，它的考試口“挑戰”!

第二節 生活最大的“公平”就是對每個人都“不公平”

第三節 不幸是煩惱的根源，別讓它在大庭廣眾之下生根發芽

第四節 不抱怨的世界還你一個希望

第五節 改變不了世界時，不妨改變一下自己

第六章　不要成為人群中的“炸藥包”

第一節 “好人緣”——找回快樂的好圈子

第二節 圈裡圈外，如何培養你的“好人緣”

第三節 開設一個“人情賬戶”，切忌!別讓它透支

第四節 不是朋友的“朋友”會讓你很受傷

第七章　把風趣秀給他人，把掌聲留給自己

第一節 風趣，像一陣風把惱怒吹走

第二節 被動時，風趣幫你後發制人，讓對手笑著認輸

第三節 在公共場合做一個快樂的焦點

第四節 辦公室幽默一

第八章　別讓“高壓鍋”悶爛你的好心情

第一節 壓力——想知道它是怎么沒的，先知道它是怎么來的

第二節 了解了壓力，就別再怕它

第三節 壓力正在扼殺你的健康

第四節　科學減壓，快樂降壓

第九章　因挫折而抓狂，那就徹底“折”了

第十章　先苦後甜的“忍”字訣

第十一章　算計得越多，快樂越少；計較得越少，快樂越多

第十二章　學會選擇，懂得放棄

第十三章　好情緒要靠好身板，大智慧來自大健康

第十四章　愛是快樂的催化劑，情是快樂的潤滑液