《一定瘦！終結上半身肥胖》是2012年4月1日由中華工商聯合出版社出版的圖書，作者是曲影。本書從源頭上分析了上半身肥胖的原因，並介紹了多種瘦身秘訣。
基本介紹
- 書名：一定瘦！終結上半身肥胖
- 作者：曲影
- ISBN：9787515801445
- 出版社：中華工商聯合出版社
- 出版時間：2012-4-1
- 裝幀：平裝
- 開本：16
基本信息,內容簡介,圖書目錄,
基本信息
版 次：1
頁 數：144
字 數：200000
印刷時間：2012-3-1
開 本：16開
紙 張：膠版紙
印 次：1
內容簡介
好身材需要大智慧。
還記得英國著名作者海倫?菲爾在《BJ單身日記》里描述的那個整天只會抱著薯片、瘋狂電飯煲電視劇的胖女人嗎？那樣無味，甚至有些枯燥的生活，是多么令人恐懼和排斥呀！
當您拿起這本書，耐心地翻開第一頁，您的幸福、快樂的瘦身之旅也就開始了。人生的美好往往從一點一滴的改變開始。怎樣才能健康、快樂地重塑上半身的妖嬈曲線，《一定瘦！終結上半身肥胖》一書為您打開美體的新世界。本書從源頭上分析了上半身肥胖的原因，通過形式多樣、有趣有效的美體秘籍、神奇的瑜伽呼吸法、越吃越瘦的健康飲食秘訣、獨家的漢方瘦身講堂、矯正盆骨的美體課、星級瘦腰操、完美乳房修煉課、明星美體秘籍，讓您從頭瘦到腳，全身散發由內而外的魅力……這些塑體瘦身的按摩和運動能讓你的美體之旅輕鬆快樂、趣味十足。
圖書目錄
Chapter 01 揭開上半身肥胖的秘密
一、塑身，從了解自己的體型開始
二、知起因才能見奇效——你屬於哪種上半身肥胖
三、上半身肥胖的“罪魁禍首”——代謝出了問題
四、體內毒素橫行，想瘦？想都不要想
五、輕鬆破解你瘦不下來的三大問題
六、你確定你的生活習慣是正常的
七、骨盆歪斜，影響的可是全身曲線
Chapter 02 這樣做不會胖——曲影十年塑身美學大公開
一、這樣呼吸就能瘦，神奇的瑜伽瘦身呼吸法
二、愈吃愈瘦的健康飲食秘訣
三、防止出現“溜溜球效應”的飲食作戰計畫
四、CMstian Kok's獨家漢方瘦身講堂
Chapter 03 擺脫致命“小腹婆”，造就星級蛇腰美人
一、“扶正”了它才有資格談瘦身，骨盆矯正課
二、女人，我們為什麼要纖纖細腰
三、簡單5分鐘，星級瘦腰秘籍助你練出“腰”嬈曲線
Chapter 04 打造最巔峰誘人曲線，輕鬆變身美胸女神
一、媽媽不會告訴我們的胸部秘話
二、豐胸塑形ING，完美乳房的修煉課
chapter 05 敢露背才是王道！做個回頭率100%的背影殺手
一、決不能忽視的瘦身死角
二、“背影殺手”進階課，循序漸進打造“S”形美背
Chapter 06 明星身材示範課，偷學明星完美線條
一、拒絕大餅臉，修煉具立體感的上鏡小臉
二、年齡就是最高機密，偷學頂級女星的優雅頸肩不老術
三、告別“蝙蝠袖”，打造纖細流暢的手臂線條
四、好萊塢式決不塌陷的彈力電臀
五、效果滿分，助你練就名模式纖長美腿
附錄
美體天后曲影10年保持完美身形秘訣大公開
